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它是病，卻被我們嚴重忽視—2

具體做法：受測者仰臥於墊子上，兩腿併攏伸直，兩臂置於身體兩側，做收腹、直抬腿動作，膝蓋及小腿區域觸碰到皮筋（墊子兩側放桿子，用皮筋相連）后還原開始姿態，記錄一分鐘做的數量和《老年人一分鐘仰臥舉腿評估標準》表格對照。 得分越低，提示肌肉耐力越差，肌肉流失越嚴重。 樂威壯 德國樂威...
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