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百試百靈的養胃秘方！ 堅持做的人都說好！ 別再用"養胃食物"糊弄你的胃，可能會起反效果4

定時定 即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓都應主動進食避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動。 每餐還應堅持食量適度 過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之易引發 邊吃邊說，不僅沒禮貌，還會隨食物咽下更多的氣體，氣體越多，越容易有噯氣等消化不良的表現。 ...
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