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一月一碗湯，醫生不用忙！ 十二個月最適合煲湯的食材大盤點，快收藏！5

取赤小豆、薏苡仁、芡實各適量。 將薏米倒入炒鍋，小火翻炒至表皮金黃色，帶有微微焦香味備用。 將三種食材淘洗乾淨後置於熱水中浸泡一小時后，煮熟即可。 節氣：白露、秋 解析：進入九月，天氣逐漸變冷，人體更易受到寒濕困擾而出現脾胃不適 此時，飲食上應選擇溫和的食物以保護脾胃，只有脾胃不病...
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