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三文四武告訴您一補就上火？ 說明身體該驅寒排濁了！ 用好這幾招，冬補效果好2

脾主運化水液，我們吃進去的飲食，就靠脾的運化，脾胃不好就會生痰濕;吃肉多、吃水果多、愛吃甜膩油膩冷飲等，傷害脾胃后，就會濕氣重。 要想徹底排濕濁，健脾和祛濕要同時進行，效果才好。 山藥白扁豆粥 原料：懷山藥25克、白扁豆30克、蓮子20克、百合10克、大棗5枚、小米25克煮粥 功效：懷山藥健脾...
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