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中醫教您老人秋冬季如何養護陰氣2

滋補「補陰」飲食搭配對身體具備陰潛陽、滋補養生五臟六腑、滋補血氣、調整情緒等功效。 因而，老人冬季的飲食搭配應防止燥護陰、滋陰潤肺為標準，少吃辛辣食物、 躁熱之品和蛋白質食物，減辛增酸，多吃補陰潤肺的食物，如梨、西紅柿、當季瓜果蔬菜和新鮮水果及其純蜂蜜、乳製品等，以達改進五臟六腑、...
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