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2021-11-23 14:26:04

只了解空腹血糖、糖化血紅蛋白？ 糖尿病 6 大「血糖監測」手段，一文匯總！

2015年中華醫學會糖尿病學分會制定了《中國血糖監測臨床應用指南（2015年版）》。 時隔 6 年，2021 版指南更新，強調從解決臨床實際問題出發，綜合考慮患者具體情況與各種監測方法的特點，制訂個體化監測方案。 糖...
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2021-11-23 14:20:54

顛覆！ 這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！2

1. 睡前喝點酒助眠 真相：會擾亂整個睡眠狀態 北京回龍觀醫院主任醫師牛雅娟2015年在健康時報刊文談到，酒精表面上似乎對睡眠有益，實際上卻可能干擾睡眠，擾亂整個睡眠狀態。tadarisetadarise-5tadarise5mgtada...
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2021-11-23 14:16:48

顛覆！ 這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

"飯後喝優酪乳消食"、"血脂高不能吃雞蛋黃"、"喝粥能養胃"...... 這些耳熟能詳「養生建議」是不是感覺親朋好友一直這麼強調。 tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 現在告訴你：這些 「養生知...
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2021-11-23 14:12:52

《黃帝內經》氣血經絡概念解析

作 者：張維波（中國中醫科學院針灸研究所，北京100700） tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 摘 要：對《黃帝內經》中涉及氣血經絡的一系列概念進行解析，通過分析《黃帝內經》描述的各概念...
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2021-11-23 14:08:19

【科普營養】水果的「血糖生成指數」表請收好！ 腰果竟然也是其中之一......

打個比方，西瓜的GI和白麵包差不多，70左右。 但西瓜大部分是水，500g西瓜才有50g碳水化合物。換句話說，吃1斤西瓜才有GI值70的升血糖效果，而100g麵包（大約2片土司）就有50g碳水化合物。 tadarisetadarise-5tadar...
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2021-11-23 14:03:47

吃粗糧的6大誤區，90%的人第一個就中招了2

！乳糜瀉患者和麩質不耐受人群：這類人群應該避免吃含有麩質的粗糧（比如小麥、黑麥和大麥）。 建議選擇不含麩質的粗糧：稻米（糙米）、玉米、藜麥和燕麥 （購買時注意查看"無麩質"標籤）。 tadarisetadarise-5ta...
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2021-11-23 13:59:05

氣血不足老得快！ 中醫一碗「五紅」湯，健脾補血，好氣色養出來！2

食材：紅豆20克;紅皮花生20克;枸杞10克;紅棗6個、紅糖20克;清水1300毫升。步驟：tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 1、紅豆浸泡2小時，紅皮花生浸泡30分鐘，紅棗切片;2、洗净食材，將紅豆、...
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2021-11-23 13:54:09

氣血不足老得快！ 中醫一碗「五紅」湯，健脾補血，好氣色養出來！

每到冬天，很多中老年朋友（尤其是女性）都會煩惱一個問題，那就是手腳冰涼，晚上不管蓋多厚被子，四肢還是冷的，睡覺都不踏實。 從中醫上說，手腳冰涼很大的一個原因就是氣血不足。 今天白術要給大家分享一道赫赫...
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2021-11-23 13:49:55

顛覆！ 這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！2

4. 週末可以補補覺 真相：平時熬夜週末難補廣東省中醫院心理睡眠科主任醫師李豔談到，平時加班熬夜，指望週末可以補回睡眠，這種想法是片面的。tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 長期剝奪...
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2021-11-23 13:45:14

顛覆！ 這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

"飯後喝優酪乳消食"、"血脂高不能吃雞蛋黃"、"喝粥能養胃"...... 這些耳熟能詳「養生建議」是不是感覺親朋好友一直這麼強調。 tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 現在告訴你：這些 「養生知...
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2021-11-23 13:39:53

我們為什麼建議你少吃溏心蛋？ 關於雞蛋的 9 個真相，不知道虧大了

說起最受中國人歡迎的食物，雞蛋如果排第二，那就沒誰敢稱第一了。 前段時間，我們寫了一篇👉"一天吃幾個雞蛋最好"的文章。 小夥伴們在點讚、在看的同時，還留下了很多問題。 "光吃蛋白，不吃蛋黃，一天七八個...
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2021-11-23 12:00:56

操这个可愛的世界

Anpu的Cover還是耐聽，在這裡，先感謝下您，辛苦您這麼多年唱歌之余仍不忘說那麼多漂亮卻沒那麼實用的話（笑。 三年前您在杭州的那句「人和人之間的溝通，就像雲一樣，有時聚合，有時離散」，還記著。tadarisetadar...
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2021-11-23 11:56:58

把牛奶當水喝會怎樣？ 看完以後我慌了...

對於牛奶，愛喝的人，每天都當水喝; 不愛喝的人，一滴都不碰。 不愛喝牛奶，理由千千萬，比如聽說會"長痘、致癌、喝多了早死"等等。 光早死這一點，就足夠嚇壞很多人。tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise2...
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2021-11-23 11:52:43

8種「味道大」的蔬菜能治病，其中3種能抗癌！

魚腥草，又名"折耳根"，加點調料拌一下就是餐桌上的美味，但有人卻覺得它有一股魚腥味，難以下咽。 可你知道它有什麼功效嗎？tadarisetadarise-5tadarise5mgtadarise20mgSupertadarise 01 抗輻射、輔助抗癌 魚腥...
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2021-11-23 11:45:07

解惑：重慶、四川人吃辣，皮膚依然全國最好？

四川、重慶地區，大部分位於盆地，海拔較低紫外線也強度也低，多雨多霧、溫和適宜。不管男女，四川、重慶的人皮膚一般比其他地區的人要白好幾度，膚質也更好、更顯年輕。 雖然四川、重慶人在保養皮膚上有天然優勢...
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