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2007-11-16 12:40:01| 人氣68| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減少卡路里攝取　活得久，活得好

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卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活動
例如心跳、呼吸、內臟功能、腦部活動等。


一個人就算２４小時睡覺，也需要一定的熱量（不低於１０００卡路里）
但是如果我們不能在每次吸收新熱量前，把舊熱量消耗掉
餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內，影響健康。





可惜的是，現代人的飲食習慣，很容易就卡路里攝取過量
帶來肥胖、疾病，甚至短命，專家警告，提醒自己《減少卡路里攝取》





為什麼減少卡路里攝取可延長壽命？


根據《科學Science》期刊最新研究報導
減少卡路里可以增加體內許多重要過程的化學物質產生，進而延長壽命。
研究結果顯示，減少３０％～４０％卡路里的老鼠
會比那些沒有限制飲食的老鼠產生更多的一氧化氮。





一氧化氮在人體具有重要的健康功效
（賀寶芙夜寧新諾貝爾得獎主Louis Ignarro博士共同研發）可自然提昇一氧化氮NO

廣泛分佈於生物體內各組織中，他具有舒張血管、降低血壓、保護心血管
參與免疫反應，增加Ｔ細胞（免疫殺手細胞）
增加抗自由基、抗氧化物質，可殺滅腫瘤細胞和微生物等重要生理作用。
一氧化氮可促進神經細胞之間的溝通，有助於人體的學習、記憶及睡眠
並影響胃腸消化功能，此外，一氧化氮的產量不足會導致糖尿病、失智症疾病病情惡化。






專家提醒，減少卡路里攝取，仍是要注意營養的均衡攝取，才能真正延年益壽。


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