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減少卡路里攝取　活得久，活得好

卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活動例如心跳、呼吸、內臟功能、腦部活動等。一個人就算２４小時睡覺，也需要一定的熱量（不低於１０００卡路里）但是如果我們不能在每次吸收新熱量前，把舊熱量消耗掉餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內，影響健康。可惜的是，現代人的飲食習...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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