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自我按摩 腸保安康

自我按摩 腸保安康 (中時電子報) 透過按摩療法反射性影響神經中樞的功能，可恢復腸道過度興奮或抑制的平衡，有效緩和緊張的心情，迅速紓壓。 ★搓胸：盤膝而坐，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然後左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。 ★揉腹：盤膝而坐，用一手掌疊於另一手...
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新聞台: Life營養生活家 | 台長：Tracy~享瘦人生
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