TiFFanY 的 SpAce 這裡 是學成人芭蕾第一年的紀錄‧‧‧‧

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2009年01月06日

我的第三十九堂芭蕾課

Gary老師的肢體課

 

課程要點：

1. 背部的重要性。

轉圈的時候，要恰當地運用背肌的力量，從後往前帶動整片身體轉動。轉圈，不光只有核心的轉，而是整個身體都是轉動的軸心。(不約而同地與倢伃老師講述到相同的重點)

2. 放鬆的穩固。

中間練習開始有較多重心轉移的訓練，甚至有腿部運動的同時要轉體(轉方位)，主力腿與動作腿在轉換的過程，在動作的過程中，都要是流暢相連的，於是便必須做出一種放鬆的感覺，然而那個「做出放鬆」的作用本身，卻是極為內斂穩固的。

3. 外放的加強。

由於根基已經穩固，在手部、上半身的動作，便應該是外放出來的，放射出來的，要讓跳舞的光照射出來。

4. 向前上的重心。

想像頭頂天靈蓋到額頭的中央，有一根往上拉扯住的繩子，在踮立平衡的時候，想像那根繩子往上拉扯，或者用玄一點的說法是：一股真氣從那個地方衝頂而出.........

 

其餘重點，請參考以往筆記內容，謝謝！

 

缺點：

1. 轉圈的力量還無法控制自如，在連著平轉時，轉到老師的面前，他正對著我對我說了句：「太猛！」(指力量用得太多)，雖然還是沒找回小時候那樣繞著教室，一個接著一個平轉的「爽」感，但是有明顯感覺到自己在平轉上，有比第一次老師教的時候進步一些。

2. 魚兒與舞妹妹因為在外面看我上課，她們不約而同地告訴我：「妳的重心太高！」

雖然孟金老師說過芭蕾的重心要高(孟金老師說話我也有在聽喔！)，但是，我的重心太高是指我已經有點往後仰了。

魚兒不止一次告訴過我，我的二位手抬得太高，其實自己也是知道的，因為些微緊張，便會不自覺地聳肩，大臂會自然抬升到過高的位置。

舞藝不允許錄影，很想把自己上課的情況錄起來，然後回家檢討問題的徵結。

 

正題講完，現在要聊八卦了......

上把桿上到coupé 然後fondue點地向前，後腳跟上sous-sus，然後轉半圈，四拍慢慢下來，然後重覆、重覆、再重覆...老師把音樂停下來的時候...

嚇~~~~

老師竟然戴起髮箍!!!!!!

此外，由於這班有兩位日本的同學，所以老師開始用日本英文教學，譬如說：老師在講解重心的要點時，就會用身體比出重心往上述的方向是good，身體往後倒就是no good!

最近發現Gary老師上這堂課時，都是笑瞇瞇地，看到我們動作做得兩兩落落時，還會很搞笑地好像快被我們逼瘋般地去撞鏡子，當然，老師變得不同的原因，可能也是因為倢伃老師吧？

每次上課前，倢伃老師都會很大聲很有元氣地跟Gary老師問好，Gary老師都會笑得很開心 。

今天，可愛的倢伃老師竟然在Gary老師走進教室時，站到Gary老師面前，拉著Gary老師的外套拉鍊頭，然後跟隨著Gary老師往音響走的腳步，(手繼續拉著拉鍊頭，還略搖晃著)邊倒退著走邊像小女孩撒嬌般地「老師好！老師好！老師好！......」，Gary老師則應該是很尷尬吧？！他一邊紳士般地點頭說：「妳好！妳最近怎麼樣呀？妳好！妳好！.....」一邊扶著倢伃老師拉住他外套拉鍊頭的手(是想把她的手扳開？還是怕她倒退著走會跌倒？)

哈哈哈哈哈.........

(實在太好笑了！)