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2014-01-20 11:20:00| 人氣2,123| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

2014生活style工作坊

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週末去上了兩整天周志建的“2014生活style工作坊“，趁著新的一年剛開始，對未來一年做些規劃。


上課兩天後有些省思，發現自己需要採取之行動是：

1. 慢慢吃－－吃飯常常好像是一件工作，匆匆解決，沒有細細體會食物之美味，因此往往肚子飽了，口慾還沒滿足，所以又多吃一些，以致體重過重。

2. 要多出走－－就是要離開固定的生活小圈圈，看看不同的人和新的環境（包括參加工作坊課程），心情就會煥然一新，能有新的態度去面對生活。

3. 要多愛自己－－不吝惜為自己花錢，例如買花、裝潢家裡，讓自己愉快。(某些人可能要考慮：自己是否過度為他人犧牲奉獻，而沒有照顧自己，以致心有埋怨。)


4. 要活動和慢活－－多逛公園，欣賞大自然，靜坐，靜觀，放鬆，或是什麼也不做，只是呼吸(與自己同在，為生命感恩)。


5. 斷、捨、離－－丟掉那些從來不用、又棄之可惜的東西。（對某些人可能包括那些並不愉快、卻又不敢放掉的人際關係。）

6. 經常書寫內在感受，記錄這一年的改變，年底驗收。

我要檢舉
台長： terese

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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻) | 個人分類: 生活 |
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我要回應
terese
周敘事 好欣賞鄭老師的分享與實踐。我可以分享您的「行動」宣告嗎？一定會激勵很多人。呵呵...
2014-01-21 12:59:56
terese
文夢霞 有道理！參考照做！
2014-01-21 13:00:49
terese
Suhling Wang 我今天就為自己買了一盆小花--風信子。店長說過年就會開了，讓我懷念在德國許多花園中都有的香花。
2014-01-21 13:01:27
terese
李鐵民 太棒了！慢！是生活很重要的泵則！謝謝分享。
2014-01-21 13:02:01
terese
洪紫雲 真好~真好~
2014-01-21 13:03:03
terese
周志建：

學員C雖然是滿頭白髮的老婦人，

但她卻是我看過、最年輕的老人

C喜歡吃麥當勞、笑口常開、是一個充滿童心、率真的老人家

你看、她到現在依然沒有停止學習、

依然跑出來上我的課、追求心靈成長呢。

（佩服！C真是健康的老人。）

我很喜歡C。覺得她來跟我學、其實是我在跟她學，

我希望：自己到老的時候，也可以像她一樣，

永保一顆年輕的心、對生命依舊充滿好奇與熱情。
2014-01-22 16:19:35
terese
想給他按個贊，但不認同他用老婦人或老人家的字眼，妳除了是一個充滿童心、率真、開朗外，令人驚喜的是有個開放的頭腦及願意傾聽的心. 結論簡單扼要直中紅心， 比和年輕人在一起更開心更感熱情。

建議周志建用滿頭白髮充滿童心的熟女來形容妳吧 !
2014-01-22 20:36:21
版主回應
這是夏慧慈的信。
2014-01-22 20:38:10
terese
我也覺得您充滿學習熱誠,身體又健康,真是很大的幸福...
您的新年新規劃我也很有同感...值得學習!--玫如
2014-01-23 06:55:26
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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