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2013-11-24 21:01:03| 人氣2,737| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

研究：看人運動也能健美

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鄭多燕不必跳用看的就有用？研究：看人運動也能健美

優活健康網 – 2013年11月24日 下午7:39

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）外頭天氣冷颼颼，平日有運動習慣的民眾，很有可能會打壞這天天出門跑步或健走的決心，但國外卻有一份很「貼心」的研究教大家怎麼練就「坐著也能像運動」一樣的功夫。根據法新社的報導，來自西雪梨大學醫學院的研究指出，只要看別人運動，也能讓自己更健美，無論心跳、呼吸、血流、排汗，都會增加，這對懶人們簡直是天大的好消息！

用看的　也能有運動效果？！

也許以後婆婆媽媽們，不必再「跳」鄭多燕，可以「看」鄭多燕就好！此篇研究已刊登在國際期刊「自主神經科學前線」，研究人員根據九名的受測者，透過極細的針插進受測者的外神經，記錄神經纖維對血管發出的電子訊號，觀察他們在看靜止不動的風景影片與他人在運動的影片，肌肉交感神經與生理參數的改變。

結果發現，從風景影片突然轉播運動影片的剎那，指數會開始改變，即使他們坐著不動，無論心跳、呼吸、血流、排汗，都會增加，研究人員指出，大家都知道，運動供應心臟、汗腺與血管等細胞組織的交感神經系統，在人實際運動時活動會增加。但現在他們也發現，觀看他人運動時，自己的交神經系統活動也會增加。

但有網友看到此份研究揶揄了一番，指出，所以現在看愛情動作片，也能夠有健美的效果？

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懶得動又想健美 看人運動也行

中央社 – 2013年11月24日 下午4:07

（中央社雪梨24日綜合外電報導）根據今天發表的研究報告，觀看他人運動能讓你更健美，因為可以提高心搏率等生理反應，就如同自己在運動。

法新社報導，國際期刊「自主神經科學前線」（Frontiers in Autonomic Neuroscience）刊登的研究顯示，看別人自拍的跑步影片時，自己的心跳、呼吸、血流與排汗都會增加。

這些生理反應會在「慢跑」結束後，隨之恢復正常。研究人員指出，重要的是，這份研究首度指出，人觀看體育活動時，肌肉交感神經的活動會增加。

領導研究的西雪梨大學醫學院（School ofMedicine at the University of Western Sydney）學者梅斯菲爾德（Vaughan Macefield）說：「我們知道，供應心臟、汗腺與血管等細胞組織的交感神經系統，在人實際運動時活動會增加。」。」

「現在我們發現，觀看慢跑等運動，會好像自己也在跑步一樣，（交感神經系統活動）會跟著增加。」

科學家在研究期間，把極細的針插進9名自願受試者的外神經，記錄神經纖維對血管發出的電子訊號。

研究人員先讓受試者觀看電腦螢幕上的靜態影像，同時監控受試者的肌肉交感神經活動與其他生理參數。

這些參數在受試者觀看靜止的風景影像時維持不變，但畫面轉到跑者自拍的22分鐘慢跑畫面時，指數就發生了變化。

與梅斯菲爾德共同領導研究的布朗（RachaelBrown）表示：「雖然變動不大，但都和運動有關。」

「由於志願者是放鬆地坐著，肌肉並沒有活動，可以看出這些反應是心因性的，是因為心理而非身體而起。」（譯者：中央社鄭詩韻）1021124

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小時候聽過從前有[望梅止渴]的故事,

哈哈哈!真是天大的好消息,

看人運動,自己卻不必運動,就能減肥!

可惜的是這研究報告沒說明看人運動多久,可減肥多少公斤?

害老娘天天要看鄭多燕不知要看多久?

看各部落客的美食圖文並茂的介紹,會不會增肥?

老娘答案倒是肯定的,因為看到好吃的,就記下來,

專程去吃或是剛好經過就去吃,

久而久之,一定會增肥吧!

至於網友看到此份研究揶揄了一番，指出，

所以現在看愛情動作片，也能夠有健美的效果？

老娘是不知道看愛情動作片，有沒有健美的效果,

但是心跳加速想必應該比看鄭多燕更快吧?

(推眼鏡)

 

我要檢舉
#運動#減肥#鄭多燕#韓國
台長： Makuhan

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冰瑤底迪
哈！
你說的好好笑！！
哈哈哈！你真的很幽默耶！
2013-11-24 22:03:54
版主回應
有幽默感的人才看得懂老娘的幽默.
2013-11-25 07:07:24
瀅
太好了

不知邊吃東西邊看
還能見效嗎
2013-11-24 23:55:09
版主回應
也許能,

但妳看孤獨的美食家又補回來了.
2013-11-25 07:08:31
(悄悄話)
2013-11-25 02:21:40
xanthe
此研究講得不無道理!

祝喜悅 安好
2013-11-26 11:21:29
版主回應
可惜此研究沒有確切的數據可參考.

祝平安喜樂
2013-11-27 00:38:53
Tellme
個人的經驗
靜坐 觀想 更有效
2013-12-04 09:03:18
版主回應
真的嗎?
可瘦幾公斤?
2013-12-07 19:00:39
悠悠
還是實在點
做做瑜珈吧
2013-12-06 13:47:10
版主回應
骨頭太硬,不能做瑜珈.
少吃多散步倒是可行.
2013-12-07 18:59:52
其石山人
怪不得我會胖，因為我不愛看運動節目！
2013-12-08 09:36:20
版主回應
您有靜坐，又有觀想，沒有邊看足球賽，邊吃零食，應該不會肥胖的。
2013-12-09 07:40:19
其石山人
雖有靜坐，但不夠認真和努力，又貪吃，要瘦還真不容易。

我們的靜坐是不觀想的，觀想容易讓人走火入魔，只有不觀想才會是安全的靜坐方法。
2013-12-09 08:04:22
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