天廬(太極養身)部落格

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太極拳與氣喘

                                                                                 天廬

五、六年前，在一個偶然的機會，遇到一個多年老友，當時，看到他右手正拿著一個噴劑在噴鼻子，覺得很奇怪，因為我這位老友，一向身體強壯、體材魁偉，說起話來中氣十足的。

我就問他：「怎麼回事」？他告訴我，他有氣喘病。我嚇了一跳，怎麼可能！他說：「本來就有，只不過以前沒那麼嚴重」。我一聽，立即問他：「怎麼不練太極拳」？他說：「有練過，不過沒有持續」。我告訴他，「太極拳」可以治好「氣喘」，我建議他「不要停，持續練，千萬不要停止」。

二年前，忽聞老友，「氣喘」發作，救援不及而往生！哀哉！莫非大限已至，忠言難納！佛渡有緣人，藥醫不死人！善哉！

「太極拳」能治療「氣喘」，是有其理論根據的。我國傳統醫學對於氣喘的辨證：「呼之氣短，病在肺；吸之氣短，病在腎」。

正常人的呼吸，一呼一吸是等長的，即單位時間內吸進來的氣和單位時間內呼出去的氣的量是一樣的。

如果吸進的量和呼出去的量不一樣，呼吸就會不順暢。跟呼吸直接有關的器官是肺和腎，腎主「受納」即主管「吸氣」。腎功能強，吸進來的氣就強，而且吸進來的氣，就會走到「腎臟」。

我們五臟由上而下的排列是：「肺心脾肝腎」。人從嬰兒即從小開始，我們的呼吸都會走到最底下即「腎」的位置，隨着年齡的增長，五臟功能開始衰退、體力較弱時，吸氣時的氣，就會沒有辦法走到最底下，就會越往上走，當走到最上面、喉嚨的時候，也就是跟大家說拜拜的時候了。

「人」要與「天地」「大自然」接軌。「人」需要空氣才能生存，「太極拳」之所以能治「氣喘」，除其：

（1）引進天地間的靈氣、日月的精華進入體內

（2）以綿綿不斷的氣，行經體內二十八經脈以及五臟六腑，以濡養全身，強化臟腑功能，尤其是「肺臟功能」

最重要的是：「在打太極拳時，全身都是放鬆的」。放鬆時，全身氣的運行，才會無所不至。

這點很重要，因為只要有一個地方綳緊或緊張，氣就會停在那裏、走不過去。任何一種運動，如果無法在放鬆的情況下做運動，就無法讓「氣」行經每一個角落，運動效果就會大打折扣！

不要以為人身的氣，走得很旺、很有力、速度也很快；要知人身的氣，在體內的運行是非常的慢，不但慢而且非常的弱，只要有一點點的阻礙，它就會懶在那裏不走的！

「太極拳」要讓氣走到「腎臟」，最有效的方法，就是配合「內功吐納」即「腹部呼吸」；也只有讓腹部呼吸，才能讓氣走到「腎臟」，才能讓「腎」發揮「腎臟」最大的，也就是與生俱來的功能，如此才更能事半而功倍。

「太極拳」對於「氣喘」的治療，效果是肯定的。不用懷疑，因為「太極拳」治好「氣喘」的案例很多，且時有所聞。對於有「氣喘」或「呼吸不利」的人來說，打「太極拳」應該是最好的選擇。