天廬(太極養身)部落格

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腰   痛

腰痛，原因很多：

１.有因外在因素：如撞傷、車禍、跌打。

２.有因骨骼異位：如長期工作、或坐、或躺著看電視、看書，或低著頭、歪著頭彈吉他，不知不覺中，骨骼(如脊椎，腰椎)異位、變形，壓迫到神經所致。

３.有因內在因素：如腎虛、腎臟功能較弱。

要治療腰痛、腰酸：

1.首先要靜下來，仔細想想，以前是否有受過外傷，如有，有可能，因此造成骨骼異位，或尚有瘀血未除。

2.其次，好好想一想，日常生活裏，站著、坐著、躺著，或是平常的工作裏，或彈弄樂器時、或睡覺時，是否有偏斜、偏左、偏右的習慣。如果有，就一定會導致骨骼的異位、彎曲、或變形。

姿勢不正，導致腰痛、腰酸的朋友，相當多。這種因素，如不從導正姿勢著手，即使針灸、吃藥、推拿、整脊，都無法有效根治。

治療之法：

1.姿勢不正，導致骨骼異位(脊椎彎曲、變形)，引起的腰痛：

  (1) 多做、而且要常做「反方向」的「運動」：

      a.檢討後，如發現確姿勢有所偏斜，或不正之現象時，應即多做「反方向」的「運動」來平衡，只要您肯連續做，自然就會，  慢慢的導正過來。

 b.但切記，一定要有耐心、有毅力、有恆心才行，畢竟冰凍三尺，非一日之寒。

(2) 做瑜珈：

　    a.瑜珈，是全方位的運動，也是治療骨骼異位、導正姿勢的最佳運動。

　    b.做瑜珈，同樣的要有耐心、要有恆心才行。

(3) 多做與腰部。或能活動腰部的運動。

2.外在因素，引起的腰痛：針灸、用藥均可。

3.內在因素，引起的腰痛：

  (1) 病因很多，針灸、用藥均可，但需進一步辨症，找出病根，才能對症下藥。但以腎虛、腎功能較弱者，居多。

  (2) 腎功能較弱常用藥，如六味地黄丸、八味地黄丸、腎氣丸、獨活寄生湯、三痺湯等，都可酌而用之。

  (3) 服藥時，應隨時注意，如覺得身有不適，或有熱象、如咽乾、舌燥、口渴、便硬等症狀出現時，即時停藥即可。