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「吃、睡、動」是健康的三大碁石,也是「大龍鳳社區」的最高指導原則,養生之道若離開了這個原則,那便是第二義了,在「吃」的方面本版有「飲食有節」項下諸文可供參考,在「動」的方面有「養生系列」項下介紹各種內功心法及動功,唯獨關於「睡」的文章很少,以區長我多年來生病的經驗,來聊聊睡的時機...

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