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2014-02-07 10:14:12| 人氣445| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【散步可健康長壽的8個理由】

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【散步可健康長壽的8個理由】

①有益心臟健康

②降低乳癌風險

③助睡眠：散步可增進快感激素5-羥色胺水準使人放鬆

④減少各種病痛和周身不適

⑤愉悅心情：散步使身體產生內啡肽緩和消沉憂慮情緒

⑥保持苗條身材

⑦保持青春：每週45分鐘散步能使人避免患老年癡呆

⑧保護骨骼：每週3次每次30分鐘能防止骨骼疏鬆。

 

小編為您奉上：【散步可健康長壽的8個理由】 親愛的臉書家人：①有益心臟健康②降低乳癌風險③助睡眠：散步可增進快感激素5-羥色胺水準使人放鬆④減少各種病痛和周身不適⑤愉悅心情：散步使身體產生內啡肽緩和消沉憂慮情緒⑥保持苗條身材⑦保持青春：每週45分鐘散步能使人避免患老年癡呆⑧保護骨骼：每週3次每次30分鐘能防止骨骼疏鬆。 打氣養生＋宣院關心＝我們一起健康生活~ ^‿^

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台長： 康泰胡

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