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入冬保健，動手搓一搓

☯導讀：冬來寒冷也隨著襲來，生活中常見的三個簡單小動作，幫您健身取暖，也可以及時的預防疾病。

✿搓手：冬季寒冷，經常搓擦雙手有效的保暖，能加速血液循環和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部大魚際，治療呼吸道症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激能促進血液循環，疏通經絡，強化咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。⋯⋯

✿搓臉：能舒展面神經和表情肌，可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，並預防感冒。面部神經很豐富，易受外界因素的影響而發生神經炎，出現口角歪斜。因此面部常搓臉使面部血液循環加快，表情肌和神經都得到了活動和滋養。

✿搓腳：每天堅持搓腳心，持之以恆，能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和臟器病症，同時可預防感冒。