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2013-10-03 18:23:01| 人氣1,080| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽

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《常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽》 　　上肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫認為，上肢有很多穴位，有勞宮穴、內關穴、外關穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長壽。 1. 勞宮穴 　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。 　　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。 　　作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。 2. 內關穴 　　取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。 　　動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。 　　作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。 3. 曲池穴 　　取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。 　　動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鐘。 　　作用：祛風解表，調理腸胃，疏利關節，能調理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。 4. 合谷穴 　　取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。 　　動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。 　　作用：具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。 　　鳳凰中醫提醒，按摩穴位時，要掌握力度，不可過輕或過重，過輕達不到理想中的療效，過重可能會引起不良後果發生。 (來源:鳳凰中醫 ) ------------------------------------------------------------ 『天然、安全、 健康』的萬用清潔劑～一瓶抵多瓶 ✰ [魚樂] 商品全面優惠熱購中 ✰ ✰ 優惠網址: http://goo.gl/q5G9z ✰ 使用分享文: http://goo.gl/fTkjk
 　　上肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫認為，上肢有很多穴位，有勞宮穴、內關穴、外關穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長壽。
 
 1. 勞宮穴 　　取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴位。 　⋯⋯　動作要領：一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
　　作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
 
 2. 內關穴 　　取穴方法：仰掌微屈腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。 　　動作要領：屈臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1～2分鐘。 　
　作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。
 
 3. 曲池穴 　　取穴方法：仰掌屈肘，肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。 　　動作要領：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，兩手交換按摩1～2分鐘。 　
　作用：祛風解表，調理腸胃，疏利關節，能調理臟腑功能，瀉火去熱，是治療上肢偏癱的主要穴位。
 
 4. 合谷穴 　　取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指關節前彎曲，拇指尖所指凹陷處即是穴位。 　　動作要領：一手拇指張開，虎口拉開，另一手拇指按壓穴位進行揉按，兩手交換按壓1～2分鐘。 　　
   作用：具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。主治頭面五官疾病，治牙痛有特效。 　
 
按摩穴位時，要掌握力度，不可過輕或過重，過輕達不到理想中的療效，過重可能會引起不良後果發生。

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