【孤獨、夏天和我】 願平靜與你我同在。 隨順因緣。 謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。

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每天紀錄六度日記，是藉由寫百分比檢視自己的意識有沒有認真維護的自我要求。

誠如蕭敏說的，苦難會讓生命升級，經由一段歷程後，我覺得自己更平靜更放鬆了，也因為堅持動態靜心，讓我的情緒糾結能來去瞬間，被小我抓住的時間短到讓我驚喜。

很久沒經歷巨大情緒的自己，卻因為動態靜心的釋放，讓我都能迅速回到中心點，很奇妙的感覺，所以我常常是忙到可以做較多時間的動態，卻少靜坐。

我不再需要內在小孩的提醒，從我做了生命中另一個重大決定後，她一直都維持盤坐微笑沉默的型態，沒有提醒，也沒有情緒。

任何意料之外的發生，我都會想起蕭敏的那句「相信存在都有最好的安排」而放鬆，相信別人都是善意，而學會感念別人曾經付出的點滴。

感覺生命似乎進入了另一個前所未有的時期，時時充滿了平靜愉悅和感激。

總是可以看見人性上的好，總是可以安住於存在出乎意料的安排，這樣的自己很讓自己驚喜。

真的很建議需要調整情緒的朋友們，越有情緒，越要認真動態靜心，騎車開車時可以亂語，在家聽點輕音樂甩手或原地跑步，可以有安靜獨處的地方大哭大叫大笑更好；沒有把內在淤塞的能量發洩出來，就容易在許多人生課題上感到力不從心。內在能量自會尋找出口，如果我們都只是說忙，而不願意給自己肉身這短暫的5分鐘的純粹，我們如何給自己更多時間空間聽見內在呢？

一起加油。