內在小孩 :在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己
U NI HI PI LI HO'OPONOPONO DE DEATTA "HONTO NO JIBUN"
Ihaleakala Hew Len, Ph.D.
KR(Kamaile Rafaelovich,MBA,MAT)
根據荷歐波諾波諾,一般認為只有一個的「自己」,其實由三個部分組成。
一個是「尤哈尼 Uhane」,亦即是「意識」,一般所謂的我,大部分位於這裡;第二個為「奧瑪庫阿 Aumakua」,是指「超意識」,是如同父親般唯一能與所謂的「神性」之極大存在結合的部分。內在小孩即是潛意識「尤尼希皮里 Unihipili」,宛如小孩,但是擁有大量資訊,對我們人生有重大影響。
清理,要從承認自己負有百分之百的責任開始。
不需要去追究或了解原因,只要去清理就好。
進行清理時並非憑藉自己的意志,而是一切交給神性來決定,保持這種態度是很重要的。
每個人內在小孩的記憶(包含問題)都是共通的,因此具有一個特點,就是即使發生在其他人身上的問題.你與你的內在小孩交流,清理自己,也就能夠解決別人的問題。
你的周遭若發生某些問題,或你察覺到某些問題時,這正是你清理自己內在的機會,如果碰到有煩惱的人,在你分析這個人之前,先請求你的內在小孩和你一起清理。
某人帶著問題和煩惱來找你,這個問題的責任不在他,而在聽他說話的你。最初請先清理自己,然後在清理對方。
遇到別人的問題,正是清理你自身問題的機會!
只要清理自己的內在,對方也變得自由,應該發生的事情自然會發生。(所謂清理時放棄期待就是指這種情形,即使清理的結果不是自己所期待,也必定會在其他某個地方出現完美的結果。)
進行清理時,就像剝洋蔥般一片一片除去原本塞滿的資訊,內在小孩就能顯現新的記憶。
所有的事都是發生於你自己的內在。
請觀察你自己,無論何時都專心察看自己(內在小孩)。
擔心(就算僅僅只是思考或苦惱),只會耗盡你的能量。
所謂「放手」,就是指不在緊緊抱住你的執著、情緒、想法,而將依切交給神性,如果你希望事情按照你的期待而產生結果,這就叫做不能放手。
當愈是清理,內在小孩便能教導我們重要的是,並能夠聽到多的聲音(靈感),也才能夠在人生中依循自然支流來生存。
所謂直覺,是過去記憶重播而產生。
靈感,則是內在小孩重播記憶經過清理,使你本身成為零的狀態後,由神性傳來的力量(mana),是不受過去記憶所束縛,也是在完美時機時出現的神聖通知。
要接受靈感,首先必須認同內在小孩的存在 ,並承認內在小孩本身長期以來一直受到你的忽視虐待。你唯一能做的,就是不斷地透過與內在小孩交流來向他道歉。
請試著向內在小孩說:「今天在這裡體驗或感受到的事,並不是問題或苦惱,只是你一直保管的記憶被重播而已,我們可以放下這些回憶。」
每天盡可能多跟內在小孩說說話。平常就養成先與內在小孩商量的習慣,並一起作業,內在小孩自然可充滿自信、盡情發揮他的本領。
進行清理,持續關注內在小孩,營造一個內在小孩能夠自由自在的環境。
內在小孩與你的關係,就像去除了保護膜來看你和他人的關係一樣,你不關心內在小孩,別人也不會關心你,實際上,是你最不關心別人。
修.藍博士每天睡前或起床會問內在小孩:明天需要甚麼?然後將直覺到的東西放小型密封袋或特別準備的袋子內),若要遠行,在確定形成之際便開始與內在小孩以愉快的心情商量。
每一次使用「我愛你」的工具後,對新出現的事情或情緒,再使用「我愛你」將它們清理!就這樣,請盡可能蒐尋清理後接下來出現的東西(內心深處的感覺)。
即使湧起多麼殘酷的情緒,即使這情緒沒有被接受,也應真心感謝內在小孩。請單純地對內在小孩說:「哇!現在我的的心理出現這樣的情緒,它的力量非常可怕,謝謝你顯示給我看,我們一起進行清理吧!」
如果擔心忘記和內在小孩交流的秘訣:當你對某些事情產生情緒反應時(不論好事或壞事),就反問自己現在有沒有進行清理。
碰到困難時,不要抱著排除困難的期待來進行清理,而應喜悅的清理內在小孩為我們顯示的記憶,之後一切交給內在小孩。清理的結果你不可能知道,也沒有必要知道,期待結果,只會傷害內在小孩。
不需要探究問題的起因,也不要試圖去理解。因為真正的原因只有內在小孩知道。
你(意識)並非被創造出來理解事務與真相的。真正能夠明白一氣真相的,只有神性而已。因此身為意識的你,忠實地實踐你的工作-照顧內在小孩、進行清理,問題自然消失。
當你清理信念與執著,就會產生新的空間讓靈感得以進入,當你開始察覺到內在小孩的存在,你就能讓靈感來帶領你生活。
我們並不是單純為了今生能夠幸福而進行清理。無論與眼前這個人的邂逅與際遇是好是壞,我們都針對讓彼此相遇的業力進行清理,為了回歸零的狀態而持續不斷清理。完成一項清理,有時需要花費相當長的時間。
教導內在小孩時,必須不斷抱著愛與感謝的念頭,而且要誇獎內在小孩的表現。
清理工具:
◎四句話:,謝謝,對不起,我愛你,請你原諒我。
先向內在的小孩說話,同時接收內在小孩所發出的所有訊息之後,就說我愛你來清理。
◎藍色太陽水:飲用、洗滌、打掃、澆花等都可以。
準備藍色玻璃酒瓶,注入水,使用塑膠、玻璃、軟木塞的材質蓋子蓋上。放在陽光照射的到的地方,放至三十分鐘到一個小時以上。然後改裝到其它容器中。
◎冰藍ice blue:冰河的藍色。默念著這字,有緩和事物的力量,能清理疼痛問題等記憶。
◎金鼓:可以從封閉的事物、詛咒、虐待中解放出來。可促進與內在小孩之間的交流。帶來自由。
想像金色的鼓->想著金鼓->記體描繪->在心裡默念著金鼓->讓它旋轉->觸摸看看
◎鼓棒:在心裡默念,思考,想像鼓棒。
【平靜從自己開始】提醒自己,問題不在對方,而在自己內在。