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一起學輕鬆~

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想起曾經看過的一篇文章，男女生在面對問題時有很大的不同，其中一樣是：遇到困難，男生會以「輕鬆的口吻」來形容事情，不會沈浸在情緒中。為什麼可以那麼輕鬆？試著去體會，我想到的是：因為在情緒中也對事情沒有幫助啊~那是怎樣的力量，讓轉化情緒的速度可以如此的快速呢？不久，我聽見了一段真實事件，了解了心被改造的可能性。

納豆分享自己在學生時代被霸凌，那時同學當著大家的面前，突然的把他穿的褲子脫下，露出了裡面的菲力貓，從此在學校大家都喊他菲力貓。

他難過的向爸爸說了這件事，爸爸沒有很激動，反倒是笑著對他說：「那下次給你換穿超人內褲，你就可以換外號了。」因為這樣的回答，納豆笑了，他覺得爸爸說的也對，想了想，覺得綽號如果叫做超人一定很酷， 於是被大家嘲笑的沮喪與自卑瞬間全都退散了。

看了這段內容後，我第一個反應是，無法接受這樣的爸爸，明明我就很難過了，還這樣開玩笑，根本就無法安慰我，我需要的是安慰，而不是輕鬆帶過，這樣的說法根本是嘲笑我第二次，讓人更受傷。第二個想法是：為什麼納豆可以接受？為什麼他那麼快就能從挫折中跳出，開心的繼續過日子？

過了一段時間的現在，我再重複想這納豆成為加菲貓的事，雖然仍然無法像他那樣可以很快的轉念，但，卻能夠接受他爸爸的話。因為我了解了每個人在觀看事情的角度不同，我見到的是悲觀的一面，但有人告訴我如何樂觀的想呢！

好小子顏立國出獄後分享自己目前人生想法，提到自己在獄中時爸爸過世了，直到現在，他沒有掉過一滴眼淚。我一方面和許多人一樣想著：他怎麼那麼無情？一方面又猜著他忍住悲傷不想讓人知道的心。但他說了自己沒有眼淚的原因：最重要的事是現在做好自己，過去的事再想也沒有用，就讓它過去吧！我見到他臉上的自信。

當我們還在情緒中時，很多人卻可以早早站起來，見到希望、迎向人生。原來人生不是「有情」、「無情」的對錯爭辯，而是種面對生命的態度選擇。與人相處時，面對困難時，去除過去「誰對誰錯」的是非題思考方式，就能減少只有批評、懊悔過去的情緒；我想試著讓自己寫選擇題：「哪個方法合適現在的困境？」多閱讀他人不同的人生，增加自己的選擇項目，可以減緩自己因為遇到挫折無法解決時的焦慮，並開始與情緒化分手。

心的感受、反應是種習慣，如果自己無法養成好的習慣，那麼就去找好的人、好的環境讓自己受感染。也許我不一定要等待著安慰，或者在擔心、後悔中展現自己有血有淚、有情的一面，更積極的做法是，接觸更多的正面的人，讓自己從原先的想法跳脫出來，漸漸的吸收日月精華，轉化成另一種更迷人的性格。

轉念有許多方法，不一定要從「接受觀念」開始，如果對方能比我們更輕鬆的面對困境，何不「先學著做做看」呢？

心的成長，是種驚艷。讓自己在生命中與更多的意想不到相遇吧！

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心靈佛法：

有次在臉書上，有位朋友感嘆了說了聲：「為什麼快樂不會很久？」有個回應深深的影響了我：「悲傷也不會很久。」接受事實，看清事實變化的現象，本身就是股很大的生命力量。以前從未想過的念頭，帶領著自己更樂觀了！

 觀法無我：放下自己的感受與需要，納進更多面對困難的智慧。