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墨西哥打噴嚏，全球大流行

「H1N1新型流感」又拉警報了！

 

近日新聞媒體持續播報「H1N1新型流感」的最新疫情，每一則確定感染或死亡病例，都緊繃了民眾鬆懈的神經，沉寂許久的新型流感病毒又開始肆虐了，到底這波「H1N1新型流感」會不會像SARS病毒一樣「殺很大」？

 

民眾每天都可能面臨各種病毒或細菌的威脅，從一般感冒、流行性感冒(流感)、腸病毒、登革熱、輪狀病毒、食物中毒、SARS病毒…，面對一波又一波肆虐大家健康的隱形殺手，民眾們該如何因應？如何增強自我保護能力？

　

感冒？流感？新型流感？ 傻傻分不清楚！

 

大多數人皆分不清楚感冒與流行性感冒(簡稱流感)的差異，常誤以為流感只是比較嚴重的感冒，事實上，症狀幾乎由上呼吸道受到侵襲開始，但是致病病毒的種類和治療方式也不相同，感冒是由鼻病毒、冠狀病毒等引起，其最初症狀為打噴嚏、喉嚨痛，過幾天開始有流鼻水、咳嗽、鼻塞等，不一定會有發燒現象，根據每人體質與免疫力不同，慢慢會症狀消除與痊癒，大部分的感冒病患仍可繼續工作，不需請假；流感由流行性感冒病毒所引起，它可分為一般流感與新型流感，感染流感之後，其症狀比較嚴重，除了一般感冒常見的打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛之外，典型症狀有發高燒、感到畏寒、頭痛、肌肉酸痛、骨頭酸痛、全身痠痛等，症狀嚴重到無法正常工作，必須請假或臥床休息，如果是超過65歲的老年人或慢性病患者，由於免疫力較弱，不只容易得到流感，還會引發呼吸道併發症甚至致死，而新型流感除了一般流感的症狀之外，常見出現眼睛佈滿紅絲、腹瀉等症狀，墨西哥的新型流感死亡病例大多是因為併發肺炎而致死。

 

	一般感冒	流行性感冒	新型流感
病毒種類	鼻病毒、冠狀病毒	常見A、B型。A型流感病毒 以H1N1、H3N2最常見。	A型流感病毒H1N1突變病毒(H1N1亞型)
潛伏期		症狀出現前1天到發病後7天內	症狀出現前1天到發病後7天內
症狀	打噴嚏、喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、鼻塞	高燒、畏寒、頭痛、肌肉酸痛、骨頭酸痛、全身痠痛、明顯疲勞感	肌肉酸痛、關節疼痛、全身痠痛、明顯疲勞感，有些出現眼睛發紅、腹瀉、嘔吐等
致死率		>1%	墨西哥為例，約6~7%
治療方式	會自己痊癒	自己痊癒或抗病毒藥物	抗病毒藥物克流感、瑞樂沙
危險族群	免疫力較弱的人	幼兒、老人等免疫力較弱族群	20-45歲青壯年族群

　

 

您「豬」道新型流感嗎？

 

在自然界中，動物也會感染流感病毒，正常情況下，專門攻擊動物的流感病毒很少感染人類，除非與受流感病毒感染的動物很親密接觸，才會讓病毒有機會侵犯人體，這次從墨西哥流行的新型流感病毒，共有8段RNA基因，其中有1段來自人流感，有2段來自禽流感，另外有5段來自豬流感，所以才會一開始稱作「豬流感」，其實跟豬隻本身無直接關係，嚴格來說「H1N1新型流感」是一種混合病毒的新品種，世界衛生組織(WHO)已經將「豬流感」正式更名為「H1N1新型流感」，美國疾病管制中心目前則稱之為豬源性H1N1 A型流感 (swine-origin influenza A (H1N1) virus)。

 

為何取名「H1N1」？這是採用病毒的結構分子來命名而成，截至目前為止，醫學界一共發現16種H與9種N，流感病毒由H(血球凝集素hemagglutinin)與N(神經胺酸vneuraminidase)組成，病毒藉著 H(血球凝集素)吸附人類細胞並侵入，N (神經胺酸v) 是病毒複製後，製造具攻擊性單一病毒所需要的酵素，歷年的流感病毒都會微幅的突變，這兩種蛋白是人體製造保護性抗體的主要標的。感染人類的流感病毒只出現過3種H (H1、H2、H3)與2種N (N1、N2)，近幾十年來，以H1N1與H3N2為全世界的主要兩種流感病毒種類，絕大部分的人體皆有H1N1的抗體，而這次是H1N1發生3倍重組的基因突變，是H1N1亞型流感病毒，所以身體原本的H1N1抗體對新型流感病毒並沒有抵抗能力，簡言之，人類面對沒有免疫力的新型流感，容易造成大流行，也引起科學家高度警戒。

 

雖然「H1N1新型流感」的感染有加溫現象，大家也不需太過恐慌，面對各種流行性疾病的威脅，想要降低被感染的機率，「免疫力的好壞」是關鍵，因此養成良好的生活與衛生習慣，養兵千日，用在一時，平日打好體質底子，就不怕外來病毒、細菌侵襲。

 

營養師的叮嚀

 

避免傳染最好方式就是戴口罩與勤洗手，也應避免到公共場所及疫區旅遊。同時衛生署也建議民眾：

 

（一）遠離感染來源：避免前往H1N1新型流感發生地區。

 

減少到人潮聚集的地方，非必要時，避免到醫院探訪朋友。世界衛生組織建議，當身邊出現流感症狀的人，最好保持一公尺以上的距離。

 

（二）注意個人衛生：勤洗手，養成良好衛生習慣。

 

用肥皂洗手，是世界衛生組織認為最重要的公共衛生課題之一，成勤洗手的習慣，可預防腹瀉、呼吸道傳染病及腸道寄生蟲等疾病，洗手最佳時機為：

 

1. 吃東西前

2. 照顧小孩前

3. 看病前後

4. 上廁所後

5. 擤鼻涕後

 

（三）注意個人保健：良好的免疫力來自於睡眠充足、規律運動、均衡飲食、適當紓壓、適時補充營養品。