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2008-05-07 05:17:21

王子與乞丐

最近做放鬆的功課。 生活鬆鬆的。 接納自己的好，也接納自己的不好。 只是這一切，沒有工作壓力的襯托。 缺少了真實感。 想起前個工作，常犯錯。 錯的離譜，讓自己無法承受，很難受。 我問自...
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2008-05-06 08:48:01

對輸的抗拒，才是問題

在輸贏的世界， 想贏，沒有問題； 抗拒輸，才會有問題。 過去， 我是一個不能接受輸的人， 不認輸的人， 怕輸。 所以常常離開。 離開當下， 離開人群， 離開現實。 離開了， 雖然沒有贏，好像也...
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2008-05-05 19:45:03

成為優秀的焦慮

我躲了起來，從什麼時開始？ 升上國中的暑假，第一次上補習班，開始學英文，還有一些其它的科目。補習班裡，全是陌生的同學，又是新環境的轉換。在暑假結束後，課程也結束了，這個補習班，不知道為什麼，最後，還...
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2008-05-05 19:06:14

輸贏的世界

輸贏的世界，很慘酷。 現實裡，一直聽到的聲音是：要贏，要比別人厲害。 這個求勝的心，是天生的嗎？ 還是社會教出來的？ 在動物的世界裡，強者為王。 力量勝出者，為王。 自然的法則，稱王的，具...
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2008-05-04 23:18:25

一段奇妙旅程

參加完兩天理書的比喻課程，人好像變了一個新的人，有種被改頭換面的新奇感受。現在整個人仍鬆鬆的、軟軟的，還沈浸在課程中，那高能量的場域裡。 這兩天所做的事，聽理書說故事，我們練習說故事。所有的故事都為...
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2008-05-03 06:02:58

感謝

這兩個月來，第一次早起。感謝。 每天有一點點的小改變。感謝。 三天來，晚上都坐在書桌前，看書。特意避開電視，不讓自己晚上太晚，還因為電視的剌激，整晚興奮無法入睡。 特意地“平衡“了自己。因為想保...
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2008-05-01 21:12:30

事事本無礙

事事本無礙，是一本好看的書，作者是肯恩 威爾伯(Ken Wilber)，他比較暢銷的書，應是「恩寵與勇氣」吧！ 事事本無礙，是大學時，老師推薦的書，但悟性不夠，一直覺得這本書很難看懂，每翻開這本書，不一會兒就會陷...
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2008-05-01 20:05:19

拒絕(禁令) vs 接納(被允許)

我很熟悉「被拒絕」的情境。小時候，如果小孩吵鬧，容易招來大人的不耐煩和嚴厲相待；我自然地熟悉這種被拒絕的情境。長大後，我對於自身的需求，變得有點遲鈍，有時是不自覺地壓抑。我容易上癮，對食物上癮，…我猜...
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2008-04-29 18:55:52

出口

有時候不知道怎麼說自己的生活。 總覺得，會讓來看我文章的人，感到失望。 如果，比較誠實地說法： 我對自己還感到滿失望的。 最近，比較常在做整合的功課。 在二元對立的世界中，想找到一個平衝點。...
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2008-04-25 22:50:40

選了新底圖

偏好黑色。 和最近的生活有關。 放自己在一個過去會感到恐懼害怕的生活方式。 在二元對立的生活方式中，過去，總選擇明亮、溫暖、信心、希望…。 對立的另一面，其實也是充滿著力量！ 試著看進這個以...
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2008-04-25 21:43:52

什麼是重要的？

下午在家附近的小學運動，閒逛，看他們張貼的文章，小朋友們寫的讀書心得。有一篇故事，是說一個叫做彼得的學生，老是考第二名，他心有所不甘，但無論如何用功，就是無法贏過第一名的喬治。彼得開始自己的尿，用這樣...
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2008-04-25 21:15:16

我是幸福的

享有幸福，好像是一件理所當然的事。當缺少時，一付覺得被對不起，被虧待的樣子。這是我一直以來的樣子。 早上，做豐盛計畫，第一脈輪冥想。要對自己所擁有的豐盛感謝。我感謝我的父母，所給我的；也感謝父母所沒...
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2008-04-24 21:24:39

更大的我

早上又陷入了沮喪的情緒。 這兩天，可以感受到自己的著急。 對自己感到沒有信心。 著急，能力不好。 英文學了好久，但依然只是中等程度，難一點的，就不行。 我不是一個表達能力很好的人，甚至有點排...
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2008-04-22 19:02:41

另一半的世界

最近讀理情治療。 談到人的負面情緒是來自於自我責備(self-condemnation), 而自我責備，是由於「非理性思考」。各種困擾的情緒，自責、自我痛恨，都是為了逃避，不去負起責任。 所以我開始練習，當出現心情不好...
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2008-04-22 18:03:58

讀書像挖寶

有時候，讀書，沒有重點，茫茫然的。 很像挖寶的過程。 有時候，幸運地，一下就出現了寶物。 有時候，前面要先挖開一些無用的土塊。 在挖土塊時，要耐得住，無聊。堅持想尋寶的心願。
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