擁抱 帶著勇氣，面對自己的真實，故事開始。

74愛的鼓勵 0訂閱站台

參加完兩天理書的比喻課程，人好像變了一個新的人，有種被改頭換面的新奇感受。現在整個人仍鬆鬆的、軟軟的，還沈浸在課程中，那高能量的場域裡。

這兩天所做的事，聽理書說故事，我們練習說故事。所有的故事都為了，找出舊框架，給出新框架。在二元對立的僵局中，鬆開僵局，出現轉機，關係開始流動。

也運用天使卡和漣漪卡的幫助，讓困境中的訊息可以被揭開，被咀嚼、思考而有一個新的力量和方向。

上課第一天，我用著一慣認真地，要努力吸收寶貴知識的態度，結果一天下來，整個人累到不行，整個眉心好痛，且心也好挫折。

除了上課外，和人互動，我覺得自己退縮，我是允許自己退縮的，我知道，我是可以孤單孤獨，我並不害怕。但遇到小組練習，焦慮就好大好大，我怕自己表現不佳，我怕我無法給對方好的回饋，我怕我沒有能力同理別人的情緒…。

但每個活動，都碰觸了我自己貼身的議題。

第一天的活動，讓我衝擊最大的是，當理書和一位同學做練習時，她們熟練地在各個情緒中穿梭，好像在她們的心中，已有了地圖，每一個問話、每一個同理、每一個深入地看見，都讓我覺得我離她們好遙遠。那個同學的坦然自信，我好羨慕。雖然我猜那個同學，已是一位助人工作者，但我還是無法平復自己心中的那塊匱乏感。

想成為一個助人工作者的願望，突然就像一塊大石頭，很大很大的大石頭，放在我面前，我沒有辦法，可以舉起這塊大石頭，不管用什麼方法，我都沒有辦法。

我想舉起這個石頭嗎？我想成為助人工作者嗎？離開這個大石頭，我的人生會不會比較容易些？萬一我真得舉不起來怎麼辦？

好沈重，好沈重。

我到底是不是選錯了我的人生方向？

這個疑惑，在小組練習時，我放了進去，而更深地看見，助人工作，對我而言到底是有什麼意義。

可以在心理學這個領域裡學習、工作，對我而言就像是擁有著紅蘋果。
當被問到，這是妳想要的嗎？
我說我不知道。但我知道，我沒有這個紅蘋果，我會好傷心。

當我吃著這個紅蘋果時，我知道，我的生命被滋長著。
所以我也想，種蘋果樹。可以讓別人的生命也得到滋長。

所以原來的大石頭，被鮮紅的蘋果和旺盛的蘋果樹所置換了。神奇的效力發生了。

一開始出現匱乏和恐懼，害怕自己會失敗，所以又想選擇放棄。
吃蘋果，生命得到滋長，心中的渴望被具體地呈現且感受到，帶來力量和肯定。心安定許多。

最後下課時，理書要我們抽出一張天使卡。

我問一問題，我問：想走助人工作，但心中又有焦慮，我該對這個焦慮怎麼辦？

我抽到一張「可靠的指引」。

可靠的指引 Trustworthy Guidance

[你剛接收到的一個絕佳點子，回應了你的祈求。
這個想法真實又可靠，你可以安心地開始進行，
並知道路上的每一步都有我們的陪伴。對於這個
想法如果有任何需求，你可以祈請並敞開心胸接
受我們的支持。」

這張卡片，奇妙地，回應了我的請求。


第二天上課，我人變得很鬆。
也許是天使給我的回應，讓我有了信心。
讓我可以更鬆開地看見自己，
能力不足，也沒有關係。
不知道，也沒有關係。
不會，也沒有關係。
聽不懂，也沒有關係。
不是別人眼中的優秀、表現很好，也沒有關係。

我鬆開了我自己。

想著上課要和同學相處，我仍有一些焦慮。
我抽一張卡，我問為什麼我在人群中，常常這樣退縮？

我抽到「原諒的機會」。

原諒的機會 Opportunity of Forgive
[這個狀況讓你有機會去療癒、改善與釋放負面的模式。
帶著意念去發覺他人內在神性的光與良善，
我們會協助你放下無法寬恕的念頭、情緒與能量，
並且使你提升到寧靜與慈悲的更高境界。」

天使卡的說明書寫著：
天使捎來這張牌是因為祂們看到你對生命中重複的負面模式感到疲憊。若要打破這個循環，在目前的狀況或關係中釋放你舊有的有害想法是很重要的。

可以隱約感覺到，最需要被我原諒的人，是我自己。在人群中的閉鎖，其實是我把自己關住了。我對自己不夠好的表現，沒有釋懷和接納而把自己囚禁；一樣地，對別人的表現，我也用著高標準地評估對方，所以進來了很多批判和討厭。所以我無法發覺別人內在神性的光與良善。

第二天上課，我鬆開我自己。
對於自己，我就是存在，對於不會做的練習，就是放輕鬆，做不好也沒有關係；別人的表現比我好，內心細膩，故事豐富，我可以放輕鬆，就是看著、聽著、感受著。

和別人的相處，也放鬆著。沒有防衛，也沒有過於想接近別人。

這樣的放鬆，真好，也漸漸地恢復對自己的信心和喜愛。

放鬆的學習，也帶來了一些奇妙的感受和信心。

我接受自己，做不好，也沒有關係。我發現自己，其實做得還不錯，至少，在做活動時，我是投入的，我有收穫。

我接受自己，有時候聽不懂時，我會離開(精神無法集中)。「離開」的模式，是我學習的常態，一直以來，我在課堂上，常會睡著；或者神游太虛，無法留在當下。「離開」當下，是一種保護自己的策略，避開不夠精進、不夠優秀的自己。接受自己，聽不懂，是沒有關係的，就比較容易留在當下，不需離開。

不離開，才有機會更深地，進入學習。從淺到深。

最後，玫瑰花的冥想，想像心中的玫瑰花，帶來創造力。這個冥想，真得很深地碰觸到自己，放在內心深處的，很純淨的愛與美好，還有對自己創造力的信心。

最後下課前，我抽了一張漣漪卡：

我的所有改變都是很容易做到的。
一旦我決心改變，
很奇妙的是整個世界都會幫助我，
提供我需要的資源。

這張卡片，帶來了鼓舞。

很奇妙地，這兩天的課程，像是我內在轉變的一個旅程。

除了有好老師的陪伴外，
原來，天使也在。
我的心，充滿了愛。