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2013-01-07 19:38:13| 人氣104| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

201301跑步紀錄

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01/05  泰雅馬 42K 6'21"

01/11  竹22     8K 53"

01/14  竹22    12K ???忘了看  
                     5K 29"30
                   10K 1'00"20

01/15  竹22    12K 1'16"  
                     5K 30"26
                   10K 1'01"20

01/16  竹22    12K 1'16"30  
                     5K 30"00
                   10K 1'01"30

01/17  竹22    12K 1'16"00  
                     5K 29"00
                   10K 1'00"30

01/19   竹22 --> 蓮華寺 -->文華路-->竹118 --> 竹16-->竹115 -->竹123 -->竹16
                   18K 1'56"
                     5k   30"30
                   11k 1'10"


南三角 profile.jpg





南三角.jpg



 
            
01/22  竹22    8K   

01/24  竹22    8K   

01/26  竹22 --> 竹123-->竹115-->寶石派出所 -->竹16-->竹21 -->竹123 -->竹22
                   23K 2'50"


北三角 profile.jpg





北三角.jpg


01/28  竹22    11K 1'05"  
                     5K 29"10
                   10K 0'59"30

01/29  竹22    5K 29"20

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#作業績
台長： 阿呆

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