雲起時 亙古洪流的沖刷，陰晴圓缺的故事，喜怒哀樂的道路，累了嗎？且緩一下腳步，看看大自然的景色，輕鬆笑一笑吧！

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樹與杜鵑

每日一靜坐，把精神集中於下丹田，除了真氣形成，也可以定下心來。

 

 

「全真教」傳授「下丹田」，是在「臍內」1寸3分處，與腎相對，直後為「命門」，（「前肚臍」橫直線正對「後命門」，兩者拉成一直線之中點，就是「臍內1寸3分處。）此「下丹田」，平日煉功，以守下丹田為最有效。（此下丹田即胎元，即神闕穴！）