有時候，迎面而來的『事件』會狠狠的帶出一些潛藏的情緒，或是憂傷、或是憤怒，其實這就是壓抑多時的情緒釋放的契機，而這就是我們生活中『事件』發生的目的。這樣的過程是一種『更新自己』的神奇機制。
歲末冬寒的時際，許多『事件』會加速進行，讓人措手不及，因為一年即將過去，新的年、新的『開始』即將到來。平常『過去』的『你』，在上一秒鐘離去，『新生』的『你』在當下此刻來到你身體裡，而『整體』的改變，會在『新』的一年，做一次全面性的『更新』。
我自己就常常在歲末時節，有許多釐不清的『情緒』，糾結得厲害時，整個人會顯得無力、無趣，『躁』起來，有很多想做的事，『鬱』起來，會想躲著，什麼都沒興趣。相信許多人都跟我一樣，到了秋冬之際，胸口、胃部，悶悶的，有一種重重的『東西』壓著自己，說不出是什麼感覺。原來，這就是積壓了一整年的『情緒』能量，一種季節性的『憂鬱症』。
別急，『憂鬱症』不可怕，別急著要去看醫生，吃『百憂解』。這時候，可以允許自己哭，允許自己全身無力什麼都不做，允許自己『生氣』、找人『吵架』。當然，要清楚自己只是在釋放積壓太久的情緒能量，不是要傷害誰，也不是要跟誰過不去，你只是『真實』的面對了『自己』，允許自己做自己。當情緒能量釋放完畢，就像下過了一場『雷陣雨』，你會有雨過天青的『全新的自己』。
一個人『身心靈整合』到某個階段，會越來越清楚這樣的變化，但是，如果沒有『事件』的導引，其實並不容易覺知道自己潛藏極深、極久的『情緒』能量。所以，生命是一個神奇的機制，『情緒能量』就像帶電的磁場一樣，到一定的飽和程度，就會為我們吸引來釋放情緒的『事件』，而這就是『新生』的契機了。
當你發現生活中不斷的出現讓你憤怒不已的『事件』時，不要再壓抑了，別擔心『衝突』，讓情緒順著衝動出來吧！讓心靈清空，讓『新鮮』的空氣有機會進來。
當你的生命中傷痛的『事件』出現時，不要硬撐，也不要假裝堅強、勇敢，好好的、放肆的哭它一場，讓『心靈的點滴』洗滌你心靈的傷口。
又是一年的歲末，親愛的朋友，別怕，這就是清理內在『情緒』的最佳時機，『事件』來到眼前時，別慌！別怕！面對、釋放，然後------，讓它過去吧！
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