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3口唇是否無血色、乾燥

脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、乾濕適度、潤滑有光。 反過來說，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

4睡覺時是否流口水

一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實實待在口腔里，不會溢出。

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一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。 如果經常不自覺流口水，可從健脾入手，進行調理。

5是否便秘

正常情況下，人喝進去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

6睡眠是否不好

古語講“胃不和，臥不安”。 脾胃不好的人，睡眠品質也會降低，出現入睡困難、驚醒、多夢等問題

7精神狀態是否不佳

脾胃運化失常，容易導致健忘、心慌、反應遲鈍等。 相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

三招養脾胃

1吃點益脾餅

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針對脾胃虛弱程度較輕的人群，國家級名老中醫推薦用益脾餅緩解脾虛

主治老人體弱，脾胃虛寒。

【配方】

白術60g——健脾和胃，燥濕利水

干薑60g——溫中祛寒，回陽