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古人稱「天有三寶一一日、月、星。 人有三寶—一精、氣、神。 ”

精，是人體中的精微物質。

廣而言之，指人體之精華，五臟之精華。 狹而言之，指生殖之精，男精女精。

人體之精首先來之父母，可謂先天之精，《靈樞·經脈篇》說“人始生，先成精。 ”

人體之精還來源於飲食，由攝入之營養物質所化生，謂之後天之精。

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氣，是構成人體生命物質的基本物質。 它既是前邊說的元氣、谷氣、氧氣的總合，也是如胃氣、肺氣、脾氣、腎氣、肝氣等的總和。

氣可以看做是能量，涵養身體各器官並支援工作。

精和氣在人體內有重要作用，古人含氣而生，精盡而死。 ”

神，是精與氣所產生的生命活動的另一個物質。 《靈樞》說：「兩精相搏謂之神。 “”故神者，水谷之精氣也。”

一個人精足，氣足，自然精神旺盛，精力充沛。 而一個人的精神萎靡，身體狀況必然不佳。

精、氣、神三者之間是互相聯繫，互相促進，互相轉化的。

人體靠的就是精氣神充足協調，才能有能力和精力正常工作。

精是構成人體和維持人體生命活動的最底層物質，具有繁衍生命、生長髮育、生髓化血、濡養臟腑、生氣化神等作用。

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腎之精氣的盛衰對生殖起著決定性作用。 腎精充足，則生殖能力強;腎精不足，就會影響生殖能力。

精為人體之正氣，有增強抵抗力而免於疾病侵襲的作用。 精盈則生命力強，能適應外在環境的變化;精虛則生命力減弱，適應能力與抗病能力也會相應削減，容易產生病變。

腎中精氣具有促進人體生長髮育的作用。 腎精充足，則人體生長髮育正常;若腎精不足，則出現青少年生長髮育緩慢、發育不良。