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精神養生

根據中醫的五行學說，肝屬木，應春陽升發之令，像楊柳一樣，喜歡舒展條達，厭惡抑鬱捆綁。 因此，在養陽之中重在養肝。

養肝的關鍵一條是調攝情志，就

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是要駕馭和調控好自己的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，如果思慮過度，憂愁不解，就會影響肝氣的疏洩條達，使體內的氣機升降運行失調，陰陽氣血臟腑功能紊亂而導致疾病叢生。

故春季養生，既要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，樂觀愉快，培養熱愛大自然的良好情懷和高尚品德。

所以，在春光明媚，風和日麗，鳥語花香的春天，應該踏青問柳，登山賞花，臨溪戲水，行歌舞風，陶冶性情，使自己的精神情志與春季的大自然相適應，充滿勃勃生氣，以利春陽生髮之機。

防病保健

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地間的事物總有兩面性，春季是一年中最好的季節，但同時也是各種疾病復發的季節，中醫稱“百草回芽，百病發作”。

初春，由寒轉暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物細菌、病毒等，隨之生長繁殖。 因而風濕、春溫、溫毒、溫疫等，包括現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、猩紅熱等傳染病多有發生、流行。

預防措施：