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今天是農曆四月初一，時光正式邁入孟夏之月。 三天后立夏交節，季節正式更替，身體的氣血也在悄然改變。

今天繼續和大家分享唐代藥王孫思邈等人的生活飲食宜忌，在生活的小細節里呵護臟腑氣血，遠離疾病。四月增酸養心，吃豆祛濕

《孫真人逐月養生事宜》說：「四月肝臟己病，心火漸壯。 宜增酸減苦，補腎助肝，調胃氣。 」

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四月進入夏季，自然陽氣進入長的狀態，植物開始繁盛。 人體臟腑則是肝木能量漸弱，心火能量漸強。

飲食上，最好多吃些酸味能夠收斂的食物，同時少吃苦味洩下的食物，養心的同時，補養肝腎，調養胃氣。

這是對體質相對平和朋友的建議，如果有明顯煩惱，以身體不適選擇調理建議最佳，不確定的朋友選擇。

四月吃酸收斂氣血，以免心火的力量太過旺盛。 尤其是被失眠多夢、牙疼、出血、口腔潰瘍、口干總想喝水、手腳心熱、心情煩躁、心悸、月經量少、容易著急生氣等虛火煩惱困擾的朋友。 上熱下寒體質、心腦血管不好的老人也要多注意。

少吃苦味，避免壓抑正在上升的心陽。 尤其是臉色淡白、身體沒力氣容易犯困，對很多事沒興趣、不想做、不想說話，頭暈健忘、出汗多等心氣不足的朋友。 如苦瓜、苦菜、萵苣、魚腥草、蘆薈、地膚苗、槐花、啤酒等味苦食物，四月先少吃一些。

四月多吃豆：健脾祛濕

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黑寡婦

《遵生八笺》：「夏氣熱，宜食菽以寒之，不可一於熱也。 」

菽，指豆類，如綠豆，黃豆、黑豆，豌豆，紅豆等，大多性涼或性平。

此時降雨多，濕氣漸重，可以多吃些豆類。 煮飯熬粥時放些豆子，製成豆飯或豆粥，既防夏熱也能健脾祛濕

四月茶饮：养心安眠，补养肝肾