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日常生活中，可取硒谷高山的蒿坪毛尖，用茶鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。 蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。 硒被科學家譽為“抗癌之王”，硒能形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境、能抑制多種致癌物質的致癌作用、是癌細胞的殺傷劑。

2、多膳食纖維，防便秘

調查顯示，凡是吃粗糧多的地區，大腸癌發病率都比較低，反之發病率較高。 一般玉米、紅薯、糙米、菠菜、蘋果等都是很好的選擇，它們富含豐富的膳食纖維，可以好好地給腸胃刮刮油

蔬菜水果裡面的膳食纖維，能消食化積，增加食慾，促進身體有害物質的排出，有潤滑腸道的作用。

3、多檢查，防腸癌

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春藥怎麼吃

建議，在40歲以後，做好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸

尤其是體重過於肥胖者;經常性腹瀉，且連續3個月以上的人;經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸煙嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。

堅持“2少”，腸胃不受累

1、少重口味

要想預防腸癌，就要學會忌口，不要太貪嘴。 如，油炸類、燒烤類、燙食類等，就要適當的減少攝入，年輕人偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、熏、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔

飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

2、少久坐

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城市的腸癌發病率要比農村高，很大一部分是工作習慣的原因。 長期久坐，會導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸

再加上久坐會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。 平時要適當的增加運動，減少糞便停留時間，有助於抵禦癌症的發生。