大部分突發疾病，都有早期的身體異常，腦梗也不例外。 看似是突然性的，實際上在這之前血管已經受到了傷害，不過是突然病發而已。
腦梗通常都發生在中老年人身上，特別是過了四十之後就更需要注意了。 當代腦梗的高發和飲食存在一定關係，大部分腦梗患者在之前都喜歡吃重口味、重油膩的食物，這類食物雖然好吃，但會加快血管的老化速度，更容易引發血管疾病出現。
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隨著人年齡不斷增大，血管和身體各器官也會逐漸老化，功能漸漸的衰弱。 如果這時還不注意飲食，血管內就容易出現垃圾比如「脂類沉積物」，不僅會引發動脈粥樣硬化，還會引起血管堵塞，所以大家一定要重視起來！
1、反式脂肪酸，人類血管殺手.
生活中含有這種物質的食物非常多，比如：炸薯條、巧克力、蛋糕等等都含有反式脂肪酸，長期食用會對血管內的皮細胞造成傷害，對腦血管健康非常不利，甚至會引發腦梗出現
2、高鹽分食物，不僅齁還“壞”
長期大量攝入高鹽分食物，容易引發高血壓疾病出現，這也是很多家族高血壓的原因，因為長期在一起生活吃飯，口味也大同小異，所以就出現了家族病;
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因為鹽中含有鈉成分，它不容易被代謝出體內，堆積在血管中就會引發血管擴張，導致血壓的身高，血壓升高之後，血管壁會變薄，而且通透性也因此降低，更容易發生腦梗疾病。
3、高糖分飲料，讓你甜到憂傷
飲料甜可不僅僅是因為添加了果汁，裡面更多的是添加劑和糖。 每天用飲料代替水對血管健康非常不利，不僅會引起體內水電解質的失衡，還會導致血液的濃縮，從而引發血栓疾病，這也就加速了腦梗的出現。
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4、加工肉類，隱形殺手
醃制和熏烤后的肉類雖然好吃，但是長期食用對血管也沒有好處。 為了使它們保存時間長一些，加工者都會大量添加鹽分，就如同吃鹽一般，影響到血管健康，導致腦梗出現。
雖然你的精神不服老，但身體的衰老的確已經開始了。 和時間抗衡的只有意志，所以面對身體健康還是多加用心比較好。 以上四類食物，不僅是中老年人，青年人也要減少攝入，避免為將來埋下禍根。
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