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人最想留住的是青春，最不願意看見自己衰老的臉蛋。 生活中有些壞習慣，往往讓衰老的癥狀提前到來。 如果我們想要抗衰老，首先要知道哪些習慣會導致衰老加速。 那麼，女性如何抗衰老呢？ 下面我們一起看看。

抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作，而生活中的某些護膚壞習慣，往往就是讓你快速衰老的罪魁禍首。02

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吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。 因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。 所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。 僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。 你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

04
不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，05不愛喝水

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水是生命之源。 讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。 水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。06經常熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。 所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。 而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。