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秋季氣候乾燥，尤其是北方，如果不注意補充水分很容易上火。

2、不良飲食習慣因素

嗜酒，或由於飲食不節，過多進食辛辣、肥膩等食品，都會引起上火。 另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。3、生活習慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經常熬夜很容易引起上火。

4、長期食用滋補品

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滋補品雖然對身體有一定好處，但是也不能不注意它會產生的副作用，因為一般的補品都是熱性

　　1、心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等; 實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

　　2、肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

　　3、胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。

　　4、肝火

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常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。。 其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5、腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

過以上的介紹，大家對上火的相關知識是否有了更多的瞭解了呢？ 上火是因為乾燥的季節或氣候、不良飲食習慣因素、生活習慣因素、長期食用滋補品等因素造成的，所以大家要注意這些因素哦，以上小編還，上火的朋友可以試試哦。