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2022-04-27 12:05:25| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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建議中老年人:生活別太節省,這4種高蛋白菜要多吃,身體少生病2

 2.炒鍋內加入適量的清水大火燒開,水燒開后把準備好的香菇放進去圈套20秒后立即撈出。 再放入準備好的油菜,同樣汆烫十秒立即撈出。

3.炒鍋燒熱放入食用油,油熱後放入準備好的蔥花。 然後再把準備好的香菇和油菜加進來。 用大火炒出湯汁,加入白糖、精鹽、蠔油、生抽調味。 淋入一勺水澱粉,再次翻炒均勻就可以出鍋裝盤啦!

第3種:豆干推薦菜譜:芹菜炒豆準備食材:芹菜、豆干、蔥花、精鹽、白糖、食用油。

1.首先準備芹菜一小把去掉葉子,然後用刀給它斜切成菱形段放入碗中備用。 豆干切成薄片放入碗中。 接下來開始上火,製作。

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2.炒鍋燒熱放入食用油,油熱后把準備好的芹菜放進去炒香。 然後再放入準備好的豆干,用大火翻炒20秒。 把豆乾裡面多餘的食用油炒出來。

3.然後在裡面加入生抽、精鹽、白糖、蚝油調味。 淋入一勺水澱粉,用大火翻炒20秒就可以盛出啦。

第4種:推薦菜譜:茶葉蛋

準備食材:雞蛋、茶葉、生抽、老抽、白糖、精鹽、食用油。

1.首先準備新鮮的母雞蛋放在清水中洗净,然後冷水下鍋煮沸10分鐘。 10分鐘后雞蛋就已經煮熟

2.然後往煮熟的雞蛋裡面,加入茶葉、生抽、老抽、白糖、精鹽,蓋上蓋子大火燒開。 水燒開後繼續煮沸十分鐘。 然後關火晾涼。3.用勺子的背部把雞蛋外殼敲碎,靜置一晚上就可以吃啦。 用這個方法做出來的五香茶葉蛋,營養美味又解饞。 喜歡的朋友趕緊去試一試吧。

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