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中風：據著名醫學雜誌「The New England Journal of Medicine」的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。 如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。

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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

解酒：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。 香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水準，抒緩精神和製做炭水化合物。

【什麼時候吃香蕉最好？ 】

香蕉可以選擇飯前半小時至一小時吃，也可以選擇飯後一小時以後再吃。 飯前吃不建議過量或者吃了水果后馬上用餐，以免引起降低食慾，影響其它營養物質的攝入;飯後建議一小時以後吃是為了避免餐后立即攝入食物引起的腹脹不適，而影響腸胃的吸收。

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。 為什麼不能空腹吃香蕉呢？ 因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

【香蕉不適者】

1：關節炎患和糖尿病患者

 

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香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。 關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

2：肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

3：体质偏虚寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。 還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。