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2022-04-22 11:02:29| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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坐月子能吃水果嗎? 吃水果有哪些講究 小編整理好了 寶媽們請收好2

2、橄榄可解毒

有清热解毒、生津止渴之效,孕妇哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

3、奇异果止渴

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4、香蕉多纤维

产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。

5、橘子钙质高

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含大量维生素,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生。

6、梨子利通便

梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

7、龙眼安定神

龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。 產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。

8、葡萄可補血

有補氣血、強筋骨、利小便的功效。 因其含鐵量較高,所以可補血。 製成葡萄乾乾后,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀,是健體延年的佳品品。 婦女產後失血過多,可以葡萄作為補血聖品。

9、鳳梨恢復好

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有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。 富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。

你在坐月子時,吃過哪些水果呢? 你是否還有其他疑問的,歡迎評論/留言告訴我哦

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