平常工作辛苦，春節期間是時候讓自己好好休息了，但休息也要張弛有度，下面我就給那些容易生病的人一些春節過年的健康的小貼士。
心腦血管疾病的
春節長假期間，親朋好友團聚時往往會打牌、玩麻將，這些活動容易使老人情緒過於激動，致心率加快、血壓升高，有可能誘發中風、心臟病。 對於已經患有心腦血管疾病的人群，養成經常測量血壓的習慣十分重要。 此外，心腦血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時，應及時到醫院就診。
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春節期間天氣寒冷，容易引起血管收縮痙攣，使血流不暢。 寒冷還會讓機體活動力減弱，腦、心肌、內臟血液灌流減少，心腦血管供血供氧不足，容易突發心絞痛、心腦梗塞等。 此外，冬季因排汗減少，水也喝得較少，這容易使血液黏稠度增加，血流緩慢，甚至形成凝血塊。 如此一來，血液運輸的氧氣不夠，容易增加引發腦梗塞和心肌梗塞發作的機會。
腰腿疼痛
春節歡聚打麻將、看電視、逛街，可能引起腰腿疼痛、關節疼痛。 骨關節慢性疾病患者一方面應避免久坐或過度運動，另一方面在飲食上應注意清淡少鹽，少吃含草酸高的食物。 因為偏鹹的食物鈉含量過高，容易導致鈣流失;含草酸高的食物（如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等）會與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收。
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黑寡婦
骨關節慢性病病患者可多吃豆類食品，如大豆、黑豆、黃豆等。 豆類食物含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用;還可以吃些薑、酒等溫熱性食物和牛肉、羊肉、雞肉等營養豐富的食物，忌吃生冷飲食。糖尿病患
避免熬夜，注重保健，注意勞逸結合、適度活動。 在赴宴時應告知他人自己的病情，千萬不要隱瞞，這樣才能在大家的説明下控制好飲食。 禁煙少酒;不隨意吃零食;避免食用含糖高的水果，可選擇獼猴桃、梨、蘋果、西瓜等升糖指數低的食物，且最多不超過100克。 另外，若吃水果，主食須酌情減量。 用藥應按時、按量服藥，並每天監測血糖，及時調整飲食及藥量。
胃腸不
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