女性比男性更容易發生泌尿道感染的原因
男性女性由於生理構造的差異，女性的尿道口距離肛門很近，再加上女性的尿道只有3公分左右，而男性的尿道約有18~20公分，因此病原菌，尤其是來自肛門的大腸桿菌，很容易經由尿道逆流進入膀胱，使得女性比男性更容易受到泌尿道感染。根據統計，25%的女性醫生當中至少會感染膀胱炎一次。
女性一生當中也有一些時期特別容易泌尿道感染，例如懷孕期、更年期因為荷爾蒙變化，改變了泌尿道及陰道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得病菌更容易在泌尿道裡孳生。更年期女性除了荷爾蒙改之外，假使還有糖尿病、高血壓等慢性病時，也會增加泌尿道感染的風險。
陰道炎(Vaginitis)是生育時期女性最常見的疾病，通常是感染引起，最常見的類型分為三大類：細菌性陰道炎(BV)約佔40~50%、念珠菌陰道炎約佔20~25%、滴蟲陰道炎約佔15~20%，多重感染則少見，當感染造成陰道炎時，可從陰道分泌物的量、型態、顏色、氣味和其他症狀來判定感染情形。
最常見的細菌性陰道炎是因為陰道寄生菌叢改變，乳酸菌數下降，厭氧菌叢增生，症狀為分泌物顏色呈現白至灰色、有惡臭、類似魚腥味，並且超過50%感染細菌性陰道炎不會有症狀產生，而懷孕婦女感染易引發羊膜穿刺造成早產、流產和產後子宮內膜炎。
女性感染陰道炎的主要原因
(一)台灣氣候潮濕
(二)壓力降低身體的抵抗力、免疫力(身體就無自淨能力或抗感染力)
(三)Office Lady久坐
(四)經常服用抗生素(長期服用會讓體內產生抗藥性，治標不治本容易復發)
(五)穿著緊身褲或緊身襪
(六)更年期荷爾蒙減少(更年期婦女之生殖泌尿道保健方法)
懷孕期也容易造成荷爾蒙分泌不穩定(孕婦媽媽的泌尿道保健)
(七)衛生習慣不良，不經常更換衛生棉
(八)憋尿、缺乏補充水分者
(九)精液pH值7~8，易使陰道鹼化，不利於陰道乳酸菌繁殖，容易造成陰道感染(女性性行為與生殖泌尿道感染的關係)
(十)使用鹼性沐浴乳(一般市面上沒標示的都是鹼性)
泌尿道感染的保健食品
婦女終其一生得到泌尿道感染的機率大於50%，而且復發機率大約是20-30%，大部分復發的時間都在泌尿道感染後的三個月內。由於泌尿道感染造成了婦女身心相當大的危害，多數婦女會尋求保健食品來預防泌尿道感染的再次發生。
以下是綜合國內外文獻的建議：
一、蔓越莓與其他水果：
蔓越莓的果汁、錠劑、細粒包、膠囊等，被廣泛的用來預防泌尿道感染。根據2008年國外的研究發現，蔓越莓可以減少易患泌尿道感染的年輕婦女約35%的復發率，所以被廣泛的作為泌尿道感染的保健食品。而在患有泌尿道感染的兒童，2011年的研究則發現蔓越莓可以減少約43%的復發次數。維他命C亦可以減少婦女泌尿道感染的機會，多喝酸性果汁，可以酸化尿液，也可能有助於減少泌尿道感染的機率。
二、益生菌：
國際臨床報告已指出，食用「益生菌」確實可促進私密處健康，作為「非化學治療」來維持泌尿生殖道菌叢的平衡，抑制陰道炎相關致病菌之活性，以重建陰道優勢菌叢，達到抗感染的功效。而益生菌的附加價值則是可以幫助腸道消化機能、排便順暢、改變腸道菌叢生態。優格內亦含有益生菌，可減少陰道發炎，因此可能也可以預防尿道感染，唯一要注意的是，優酪乳或養樂多離開冷藏後好菌就容易失去活性甚至死掉。
三、適量飲水：
適量飲水可能是最好的保健之道。喝水量以能夠產生1500-2000cc尿液為目標。由於食物中含有許多水分，常被忽略於水分攝取的計算中。最簡單的記法是，每日喝水1500-2000cc。
來源自：台灣泌尿道科學會
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