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2009-07-29 13:59:32| 人氣187| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

﹝紀錄23﹞7/29 肌肉酸痛阿

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八點多起床

早餐

        蘋果+奇異果     500C.C

午餐

        一碗關廟麵(牛肉湯底)+一些青菜

下午

        2塊牛舌餅

        芭樂汁   400C.C

        1個曾記竹碳花生麻糬

        1片全麥蘇打餅乾

 

 

果汁都是自己現打，新鮮健康，最好不吃太多添加物的東西，越天然對身體越好。

 

晚餐

        半碗白飯(牛肉片+韓式泡菜+韭菜)

         一些九層塔+蛋

 

今日

        水3500C.C

        嗯嗯:1次

                       10點多

  

     

 

我要檢舉
#交換日記#我要當瘦子
台長： 簡單自在

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