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2009-07-16 22:16:37| 人氣226| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

﹝紀錄10﹞7/16

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早上九點多起床

早餐

        奇異果+蘋果  600c.c

午餐

        一顆蘋果

下午

        一碗稀飯

        一顆地瓜筍包

        一口無糖綠茶

       蕃茄 +芭樂+低酯牛奶   800c.c

       一些螃蟹餅乾

晚餐

        由於下午吃太多，喝太多果汁

        就不在進食

 

今日

        水  2500c.c

        嗯嗯:  10點  一次

                    16點多一次

                    共兩次

 

我要檢舉
#各種運動
台長： 簡單自在

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