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出汗把心氣耗虛    一方子大補心腎

@秦  島

 

 

 

      近日看到一篇介紹中醫養生保健文章，提到一件汗事。有一位女教師退休在家那個夏天很熱，老是出汗，結果一過夏天就覺得疲勞不堪，一走就喘，而且大汗淋漓。看中醫得到的結論很能給大家提醒，醫生說她是“出汗把心氣耗虛了”。

      明代名醫李時珍曾說過，汗出於心，在內為血，在外為汗。也就是說，汗為心之液，出汗就是出心血，還出得猛，這就是排泄代謝。太猛汗就會傷心血。

      汗是由人類等高等動物透過汗腺所分泌出的液體。汗的分泌受到植物性神經系統調節。作用有三。降溫：在汗腺排出汗液的過程中，汗液的排出和蒸發幫助生物帶走大量的熱量，達到散熱的目的；保護：濕潤皮膚、軟化角質，酸化並抑制細菌；排泄：排出體內廢物。

      在中醫學上認為，汗係人體內津液所化生，通過衛氣的調節從汗孔而排泄。《靈樞·決氣》：「汗出溱溱，是謂津。」發汗有散熱和調節體溫的作用。《素問·生氣通天論》：「體若燔炭，汗出而散。」汗與血液有密切關係，由於「心主血」，  汗是津液所化生，故稱「汗為心之液」，並有「奪血者無汗，奪汗者無血」之說(《靈樞·營衛生會》)。意思就是強調，出血的人如治療是忌汗的，而出汗很多的人，也不需用放血療法，因為無論是汗還是血都會帶走身體的能量，使人處於虛弱狀態，故不能重疊地損耗。《靈樞》即是《靈樞經》，大約成書於戰國時期，與《素問》合稱《黃帝內經》。

      出大汗或拉肚子到脫水時，雖沒到軟癱地步，但人會覺得一點力氣都沒有，最後就是氣陰兩虛。表現為神疲乏力，氣短懶言，汗出，咽乾口燥，煩渴欲飲，午後發熱，兩顴潮紅，五心煩熱，小便短少，大便乾結，舌紅少苔而乾。

      中醫認為，心腎相通，所以，補心也要兼顧補腎。有一個方子叫二子延壽茶，能補五臟，特別是補心腎，非常適合夏季服用，可以養陰，又可防止元氣外泄，不論男女都適合。請香港銅鑼灣京華中心老中醫吳志勇博士鑑定，斷定服用有效。

      二子延壽茶喝法簡單：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略搗一下，開水沖泡代茶飲。五味子酸苦甘辛鹹，但以酸味為主，實在不喜歡的話，可以加羅漢果，增加甜味和功效，又不含糖分。對於高血脂、高血糖的朋友來說，比較友好。

      名為二子方，說明它只有兩味藥，五味子和枸杞子。懂養生的人都知道五色可養五臟，譬如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等。其實五味也可養五臟，中醫講“酸、甘、苦、辛、鹹”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。而五味子剛好對應了這五味，簡直就是天生的保護五臟的法寶。

      五味子，《神農本草經》把它為上品。武則天用它補益身體、延年。《抱樸子》中提到淮南公羨門子服它十六年，面色如玉。名醫孫思邈的“生脈散”，就用五味子益氣、護心臟。《慈禧光緒醫方選議》也有記載，慈禧用它來養心神。五味子中含有的獨特物質能保護心肌、改善心功能；還能安神、健腦。五味子還能滋養腎中精氣，同時又可固攝腎中精氣，比單純滋補的藥效更佳。

      中醫很早就有“枸杞養生”的說法，從《詩經》“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史。自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為“卻老子”。

      枸杞，佔據養生界的平價食材首位，可以說是當之無愧！《本草綱目》載：“枸杞，補腎生精，養肝明目”。《本草經疏》載：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、 潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”《本草備要》亦載：“枸杞，平補而潤，甘平。潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽，補虛勞，強筋骨，去風明目，利大小腸。”

      2023.03.24