小蝸＠小蝸的療癒｜PChome Online 個人新聞台

2012-10-23 00:03:25

2012.07.26＠攻擊是為了修正、和看見更多層面（學習用不同角度看事情）、活化腦袋、轉念。＠人有自我調節、自我調適的能力。這是人的本能。＠不舒服的感覺通常來自於兩方面，一方面是人的內省機制，一方面是外在的批...

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2012-10-12 00:46:53

2012.07.28＠辨識「攻擊」。覺察的過程中，若能慢慢能認出「攻擊」，傷殺力也就能緩和許多。在小的事情上，多半可以很快就轉念，放下。至於比較頑固的思惟，還是需要多次地衝撞，讓舊有思惟在一次一次與攻擊的交鋒中...

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2012-10-11 11:28:34

2011年11月1日不符合別人期待，或別人否定你時，確實，當下會覺得不舒服，但那是他人將自身的期待投射到你身上，而不是你就必須符合對方的預設值。他人對你存有想像，那是他的事。你是你自己。你喜愛什麼，並不受到他...

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2012-02-27 15:03:16

面對生命中的困頓，三種態度：消極、認命的態度：稱困頓為「業障」；抗拒、否定的態度稱之為「障礙」；積極、正向的態度稱之為「挑戰」、「禮物」。你將困頓視之為業障、障礙或挑戰？視之為「挑戰」，表示你在生命的...

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2011-08-21 10:34:32

自從去年遇見了《起飛》這一本書，關於自己的心靈成長開始有較大的突破。曾經歷過某些困擾的人，才有更細膩的心思能覺察他人的困擾。也因為曾經經歷困境，才得以擁有能力。關於療癒的能力。首先，自我覺察是很重要的...

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2010-10-05 00:16:15

記：解脫。「貴人」：有時候，和一本書的相遇，也彷若遇到了貴人。「意義」：我們認同才產生。「決定」：我們決定使之有意義。「選擇」：繼續或轉身。「寫」：紀錄的一種形式。實質的(生活)或心靈的(感受)。「解構」...

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2010-10-02 23:55:31

「失語」：語境。「訓練」：要訓練自己到強壯。「強壯」：很重要。「until」：穩定。「綠色」：清新舒服。「粉紅」：遇見，驚喜。「沉靜」：等待。

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