2012.07.26
＠攻擊是為了修正、和看見更多層面（學習用不同角度看事情）、活化腦袋、轉念。
＠人有自我調節、自我調適的能力。這是人的本能。
＠不舒服的感覺通常來自於兩方面，一方面是人的內省機制，一方面是外在的批判眼光。通常內省機制帶出來的不舒服感，是有建設性的。是為了讓你更好而出現。外在的批判眼光則往往暴力，「攻擊」。我所提到的攻擊其實包含了這兩個層面，但就字義上來說，「攻擊」是帶有侵略性的。因此比較大的成份是外在的批判眼光。（但往往兩個層面我們是把它們混在一起感受的。）（要試著分開，才不會負荷過重。明白何者是理性思惟下的產物，何者是非理性思惟的產物）
但無論如何，這兩個層面都帶來成長。一個是修正。一個是會讓你因衝擊而看見更多，並且變得更強壯。面對愈強烈的攻擊，往往會產生更大的能量和力氣去面對。也許在當下，一開始的時候，你覺得自己快承受不了了，甚至感覺到虛弱。但這個愈強力的攻擊，如果你能撐過去，你的力量就會變得愈強大。等級（就像遊戲裡的過關）就會愈高。
力量有時（往往）來自於柔軟。
＠不舒服的感覺，通常在當下、看事件影響心緒大小，而在前幾天反應會比較大，接著過幾天後，你也許會發現原本反應強烈的事情，其實根本就是芝麻小事。不過這是每個人慣性反應的不同。是可以訓練的。有的人自然而然就能當作是小事，有的人則反應較大，每個人被觸發的點不同，每個人從中學習到的，也都屬於自己且獨特。另外如果需要花比較長時間去面對的，通常有重要的意義在裡面。就是屬於比較重要的課題（對自己而言）。需要花更多時間去轉化，找出這份禮物。
＠活著就是不斷地在面對和修練／學習。
