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怎麼讓計畫更具威力

　　1、親手寫下。我們堅信，親手把計畫寫在紙上，能夠讓計畫變得更具體，並賦予計畫一個真實的形體。寫下目標能夠激起責任感，如同留下一份證明你決心的文件。當然，有些學生比較喜歡把目標記在電腦上──不論哪種方式都是可行的。對我們來說，這麼做具有親密和有力的感覺，表示你承諾把目標付諸實行。

　　2、描繪完整藍圖。我們也建議學生用第一人稱的方式描繪完整藍圖，而不只是一張重點表列或電腦報表。光是寫下「我要實現○○○」是不夠的。如果這是你的目標，很好，但這不是計畫。每個人都有許多目標想要完成，就如同每個人或許都想吃得更健康，並且多運動。但若只是把目標寫下，無法幫助你實現。其中的祕訣在於，計畫是一種有力且個人的文件，能夠用來督促你去實行。藉由這個方法，計畫會變成策略的一部分，幫你把決心轉化成為結果。

　　3、時時複誦。盡可能把計畫放入腦海中。最起碼，要把計畫變成一篇30字的電梯演說（elevator speech），並且牢牢記住。每天複誦計畫也非常有效，追求目標的過程難免會遇到挫折，熟記目標正是對抗挫折的方法。情況不妙的時候，不屈不撓的人會拿出計畫來提醒自己，並且決定再次把它列為首要之務。

　　4、保持醒目。把計畫摘要或30字的電梯演說寫在一張小卡片或便條紙上，貼在浴室的鏡子前。讓它成為你每天早晨閱讀的第一樣東西，以及每天晚上閱讀的最後一樣東西。

　　5、設定疆界。我們做的每件事情都非常重要，但更重要的是我們選擇不做的事。有時候，「說不」比「說是」更有效。你必須替人生設定一條邊界，如果不這麼做的話，其他人會侵犯你的領域。邊界是一條想像出來的線，確保你的行動維持正軌，以及其他人的行為不會傷害、干擾或違反你的決心。邊界是你事先設定好的界線，規範你會做出哪些行動，以及其他人被限制不能做哪些行為。

　　6、實踐諾言。諾言是成功的必需品。諾言基本上是用決心來交換諾言，保證會達成所有人都渴望的結局。明確的諾言表示共同的願景以及如何達成這個願景。

常有人問我們說，要怎麼讓計畫更具威力。以下是我們提出的幾項建議：

　　1、親手寫下。我們堅信，親手把計畫寫在紙上，能夠讓計畫變得更具體，並賦予計畫一個真實的形體。寫下目標能夠激起責任感，如同留下一份證明你決心的文件。當然，有些學生比較喜歡把目標記在電腦上──不論哪種方式都是可行的。對我們來說，這麼做具有親密和有力的感覺，表示你承諾把目標付諸實行。

　　2、描繪完整藍圖。我們也建議學生用第一人稱的方式描繪完整藍圖，而不只是一張重點表列或電腦報表。光是寫下「我要實現○○○」是不夠的。如果這是你的目標，很好，但這不是計畫。每個人都有許多目標想要完成，就如同每個人或許都想吃得更健康，並且多運動。但若只是把目標寫下，無法幫助你實現。其中的祕訣在於，計畫是一種有力且個人的文件，能夠用來督促你去實行。藉由這個方法，計畫會變成策略的一部分，幫你把決心轉化成為結果。

　　3、時時複誦。盡可能把計畫放入腦海中。最起碼，要把計畫變成一篇30字的電梯演說（elevator speech），並且牢牢記住。每天複誦計畫也非常有效，追求目標的過程難免會遇到挫折，熟記目標正是對抗挫折的方法。情況不妙的時候，不屈不撓的人會拿出計畫來提醒自己，並且決定再次把它列為首要之務。

　　4、保持醒目。把計畫摘要或30字的電梯演說寫在一張小卡片或便條紙上，貼在浴室的鏡子前。讓它成為你每天早晨閱讀的第一樣東西，以及每天晚上閱讀的最後一樣東西。

　　5、設定疆界。我們做的每件事情都非常重要，但更重要的是我們選擇不做的事。有時候，「說不」比「說是」更有效。你必須替人生設定一條邊界，如果不這麼做的話，其他人會侵犯你的領域。邊界是一條想像出來的線，確保你的行動維持正軌，以及其他人的行為不會傷害、干擾或違反你的決心。邊界是你事先設定好的界線，規範你會做出哪些行動，以及其他人被限制不能做哪些行為。

　　6、實踐諾言。諾言是成功的必需品。諾言基本上是用決心來交換諾言，保證會達成所有人都渴望的結局。明確的諾言表示共同的願景以及如何達成這個願景。

作者：伊森．威利斯、蘭迪．賈恩

譯者：黃經良

出版社：美商麥格羅‧希爾