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2011-03-26 07:51:35| 人氣551| 回應5 | 上一篇 | 下一篇

我需要來敗家

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既然不能大吃
我需要來敗家發洩一下
恨恨恨

剛剛在網路上看到 ZUMBA 居然有出電動

http://www.youtube.com/watch?v=abN-m-lgyE4

XBOX 上就可以玩
另外還有 DANCE　　ＣＥＮＴＲＡＬ
http://www.youtube.com/watch?v=NU7TucL_QX4
感覺就是在家裡可以邊練舞邊減肥
週末來去　ＦＲＹＳ
逛一下


我要檢舉
台長： Pallas

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我要回應
tianluen
就叫妳不要減肥了，跳完更餓妳的情緒會更惡劣。
2011-03-26 23:41:18
版主回應
吼
居然來扯我的後腿
真是夠啦

老娘一定要減給你看

跳完一定會餓
所以跳以前就先把食物備好
不要馬上吃
先喝個運動飲料
過十五分鐘再吃
2011-03-29 01:36:16
Lo阿伶
呵呵~本來想回覆說：有消耗熱量確實也是瘦身的一個好方法
但是看到樓上的留言 不得不說 ：說的很中肯捏~ 呵呵
2011-03-28 10:11:24
版主回應
跳完一定會餓
所以跳以前就先把食物備好
不要馬上吃
先喝個運動飲料
過十五分鐘再吃
而且不能大吃大喝
吃自備的低卡食品
2011-03-29 01:38:18
金牌殺手是個捲毛王子
不然稍微吃多一點然後再去跳?
2011-03-28 12:47:00
版主回應
要選對時間去跳
飯後一小時內不能激烈運動
不然會胃下垂

我都是午餐時間吃飯前去
知道跳完一定會餓
所以跳以前就先把食物備好
不要馬上吃
先喝個運動飲料
過十五分鐘再吃
不可以大吃大喝
低卡的食物備好

要是去之前很餓
先吃個一百卡的東西
會胖的都是看到方便吃的就先吃了
我昨天把我家所有從速食店A來的醬料全丟了
抽屜清的乾乾淨淨 剩下要用的東西
零食每天拿出來叫其他人吃
不然要給他丟掉
2011-03-29 01:44:03
tianluen
不跳根本不必「加」吃這一頓，妳這樣絕對會越減越肥！
2011-03-29 14:05:35
版主回應
本來就要吃飯的
餐前跳
有減下來呀
2011-03-29 14:20:12
tianluen
我都不吃午餐的。
妳這樣減肥還照三餐吃，神明會懷疑妳的誠意。
2011-03-29 19:18:45
版主回應
減肥一定要多餐才會有效
每餐控制在定量低卡
這餐不吃
下餐會吃更多
神明了解的啦
2011-03-30 01:25:24
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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