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《四十歲跑一次馬拉松》：166 札晃回復跑

 2017年2月5日(日)早上 昨夜零晨陳生北海道之旅回來，一早就CALL我了。   54K後再21K，雙腿回復有限，這也是肝醣超補法的缺點之一，就是洗倉後會造成肌肉酸軟的情況，若他不CALL其實不想跑了。   但MORNING CALL到，也跑一轉超龜速，當作跑一個回復跑，輕輕鬆鬆讓肌肉的活力...
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新聞台: 逆流而上 | 台長：逆流而上
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