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《四十歲跑一次馬拉松》：161 回復除夕

 2017年1月27日(五)早上 年三十，又甚麼好做？ 跑完42K，休息3天，身體復完的速度比想像中快。與陳生匯合，今次回復跑。   從網上把文，一些運動員回復跑都7分鐘1K，其實這是我跑全馬的目標速度。   從21、28、30及42距離的經驗，跑得太慢反而負擔重，所以用一個較快的步...
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