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《四十歲跑一次馬拉松》:138一個人的半馬

 2016年12月3日(六)早上 踏入12月,距離全馬的日子又迫近了一點。 這個月的目標是要向突破自己最長的紀錄進發。 沒錯,上次在挑戰28K失敗,今個月一定要衝破這個關口。 但也不能一步登天,前幾天才只是小跑了幾公里,完全與網上的訓練計劃脫節,所以今天便要試一試半馬,起碼可以...

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